Káva s kokosovým olejem - k čemu je, jak ji užívat a výhody

Káva s kokosovým olejem se proslavila na sociálních sítích, protože nyní má být móda fitness. Koneckonců, nápoj obsahuje termogenní vlastnosti a stal se miláčkem některých slavných lidí, jako jsou Yasmin Brunet, Fernanda Souza a Martha Graeff. To znamená, že slavní přijali ve svých zdravých rutinách nápoj jako před tréninkem.

Někteří výživoví poradci se v zásadě domnívají, že káva s kokosovým olejem je prospěšná pro zdraví. Nejprve výzkumník jménem Dave Asprey ze Spojených států zkoumal tuto kombinaci po dobu 15 let. Myšlenkou bylo také hledat produkt, který je přístupný a který by mohl člověku oživit život.

Jako skvělý výsledek se tedy ukázalo, že káva s kokosovým olejem je účinná v úrovních pozornosti a energie v tělech lidí. Kromě toho také prokázal výsledky při snižování hmotnosti. V tomto smyslu Dave uvádí, že pravidelný příjem směsi stimuluje tělo k přizpůsobení.

Myšlenkou je podpořit používání oleje a bílkovin jako zdroje sytosti a posílení při hubnutí. To znamená, že tělo používá k výrobě energie místo glukózy tuk, což je proces, kterému se říká ketóza. Nakonec se směs brzy proslavila v Brazílii a stala se spojencem praktikujících fyzických aktivit.

K čemu je káva z kokosového oleje?

Nápoj se jmenoval neprůstřelná káva. Výhody směsi jsou tedy četné a mohou pomoci při dobrém zdraví. V zásadě vysvětlíme výhody každé ze složek:

Vlastnosti kávy

Za prvé, káva je zdrojem kofeinu a je látkou, která stimuluje nervový systém. V důsledku toho zvýšení bdělosti lidí. Poté pomáhá zlepšit soustředění a koncentraci a stimuluje jeho termogenní působení.

Výsledkem je, že pro pracovníky fyzické aktivity pomáhá při spalování tuků. Protože poskytuje spalování volných mastných kyselin. Nakonec se ve svalech udržuje zásoba glukózy.

Vlastnosti kokosového oleje

Kokosový olej se v zásadě extrahuje z dužiny kokosového ořechu. Je však zdrojem triglyceridů se středním řetězcem (TCM). To znamená, že je zdrojem nasycených tuků, které se tělem rychle vstřebávají. To znamená, že generuje energii a zabraňuje hromadění tuku.

Stručně řečeno, kokosový olej pomáhá zvyšovat HDL, má protizánětlivé vlastnosti, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Nakonec také podporuje pocit sytosti a imunitního systému.

Káva s kokosovým olejem jako před tréninkem

Nápoj lze v zásadě podávat jako před tréninkem k snídani nebo občerstvení. Protože káva s kokosovým olejem přispívá k pocitu sytosti ve stavu pohotovosti. Na druhou stranu, i přes své výhody, by měla být směs přijímána s mírou nebo pod vedením zdravotnického pracovníka.

Vzhledem k tomu, že tato směs je určena ke konzumaci před tréninkem, pomáhá při zlepšování tréninku. To znamená, že káva má termogenní účinek, stimuluje vazodilataci, což usnadňuje tréninkový výkon.

Kokosový olej navíc zesiluje oxidaci mastných kyselin a spalování tuků. Nakonec káva s kokosovým olejem pomáhá při hubnutí a pomáhá kontrolovat sytost. Koneckonců, je to vynikající kombinace, kterou si můžete užít každý den.

Jak si doma připravit kávu s kokosovým olejem?

V ideálním případě by měl být nápoj konzumován pouze jednou denně, pokud je to možné ráno. Abychom vám to usnadnili, naučíme vás, jak připravit kávu s kokosovým olejem, je to velmi snadné a rychlé.

V zásadě připravíte 200 ml horké kávy a dvě lžíce kokosového oleje. Poté směs promíchejte v mixéru, koktejlové třepačce nebo větráku, abyste získali krémovější a světlejší nápoj.

Nakonec servírujte a pochutnávejte si, nejlépe bez přidání cukru!

Rizika a kontraindikace

Za prvé, pro lidi, kteří mají hypertenzi, vysoký cholesterol, diety, jejichž hlavním proteinem je červené maso. To znamená potraviny jako máslo, sýr, klobásy, smažené jídlo a sladkosti. Lidé, kteří mají nevyváženou stravu, se však nedoporučují pro každodenní použití.

Riziko zneužívající konzumace tedy souvisí se zvýšením břišního tuku, vysokým cholesterolem v krvi. V důsledku toho usnadňuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Například mrtvice, mrtvice, infarkt a ateromatózní plak.

Chcete mít přehled o novinkách pro ženy? Stačí se podívat na materiály: Jak připravit rýži, Box Birds, Hibiscus čaj.

Zdroje: Natue Life, Marie Claire, Dámské tipy.

Doporučený obrázek: Mundo Boa Forma

Poslední příspěvky