Kdo trpí zaseknutými střevy, ví, že problém není vůbec legrační. Pokud zůstanete několik dní bez toho, abyste chodili na toaletu (samozřejmě číslo 2), nakonec to ovlivní vaši náladu, vaše břicho se vypukne a může dokonce narušit zdraví pokožky, což jsou nejjednodušší důsledky.
Z dlouhodobého hlediska je to uvězněné střevo, které trápí 15% až 20% brazilské populace; může dokonce způsobit rakovinu. Problém je charakterizován snížením frekvence stolice, protože stolice jsou suché a tvrdé, je obtížné je odstranit, což způsobuje zácpu.
Nejběžnějším způsobem, jak vyřešit toto dilema, je, aby lidé užívali laxativní léky, které uvolňují zachycené střevo, ale které mohou způsobit řadu vedlejších účinků, včetně závislosti na tomto náhlém podnětu ze strany střeva.
Dnes však zjistíte, že některá jednoduchá opatření, jako jsou domácí recepty a změny návyků, mohou léčit zachycené střevo přirozeným způsobem. Níže zjistíte, co dělat, abyste problém vyřešili navždy, aniž byste se museli uchýlit k drogám a jiným nepohodlným metodám.
OBS: tipy uvedené níže by se měly zpočátku opakovat po tři po sobě jdoucí dny ve stejnou dobu. Poté je možné snížit frekvenci třikrát týdně, aby uvízlé nebo líné střevo regulovalo vaše pohyby a otevírací dobu.
Podívejte se na 3 domácí tipy k léčbě uvízlého střeva:
1. Ráno teplý čaj
Nejlepší je měkký čaj, jako je heřmánek nebo levandule, nejlépe při příjemné teplotě a ne příliš horké. Laxativní čaje, jako je posvátná cascara, nejsou uvedeny.
Stimulační účinek na zachycené střevo ve skutečnosti musí být způsoben teplotou nápoje, nikoli účinkem samotné byliny. Mimochodem, teplý čaj napomáhá střevní pravidelnosti, proto je důležité tento návyk každé ráno zvýšit.
2. Masáž na břiše
Správná masáž v břiše s ideálním tlakem může být také velmi stimulující pro zaseknuté střevo. Jak uvidíte na videu, je možné oblast masírovat třemi způsoby, vždy po směru hodinových ručiček.
Masáž by měla začínat pod žebrem, na pravé straně, a pokračovat v kruhu kolem břicha, přibližně 5 minut. Níže vidíte, jak to udělat podle pokynů fyzioterapeuta:
3. Pomerančový džus s papájou
Dalším přirozeným způsobem, jak vyděsit zachycené střevo, je konzumace silné šťávy bohaté na vlákninu. Klasický pomerančový džus s papájí je mimochodem vynikajícím prostředkem proti problému.
Ideálním receptem je porazit 2 pomeranče 1/2 1/2 papáji. Vezměte si šťávu bez namáhání, vždy ve stejnou denní dobu, abyste „vychovali“ vaše střeva.
Další tipy proti zaseknutí střev:
Skvělým způsobem, jak stimulovat správné fungování střeva, je dbát na to, abyste jedli a dodržovali jejich harmonogram. To udržuje střevní reflex a stimul.
Pitná voda během dne, mimo dobu jídla, také pomáhá, aby byl fekální koláč tvarovatelnější. To je skvělá pomoc pro ty, kteří mají zaseknuté střevo nebo trpí hemoroidy, protože výrazně snižují „utrpení“ při výrobě čísla 2.
Kromě toho může být konzumace nejméně čtyř druhů ovoce denně, nejlépe se slupkou, velmi užitečná díky vláknům, které dodávají trávicímu systému. Dobrými příklady jsou jablko, hruška, broskev nebo švestka. Pitaya, jak jste také viděli, může být fantastickým tajemstvím proti problému.
- V těhotenství
Jak jsme zde již zmínili, jedním ze zvláštních příznaků těhotenství může být zaseknuté střevo. S výjimkou břišní masáže lze přírodní techniky, které jsme právě zmínili, plynule použít k obejití problému během těhotenství.
Jako náhradu masáže mohou těhotné ženy například implementovat pěší a vodní aerobik do svého každodenního života.
- U dětí
Pokud dítě nekaká déle než tři dny nebo pokud jsou stolice tvrdé a suché, je nejvhodnější kontaktovat pediatra, který dítě doprovází.
Techniky, které jsme uvedli, mohou také hodně pomoci při léčbě. U dětí do 1 roku nemusí být šťáva indikována, ale tipy z teplého čaje a břišní masáže jsou vynikající.
Líbily se vám tipy? Zavedli jste nebo víte, kdo z nich provedl v praxi? Nezapomeňte komentovat!
Nyní, když mluvíme o domácích receptech, které šetří, musíte ještě zkontrolovat: Co se stane, když pijete med s vodou na lačný žaludek?
Zdroj: Tua Saúde
