Lidské tělo je krabicí překvapení, metodou používanou pro hubnutí člověka, jen zřídka by se mělo předávat stejné druhému. Každý organismus má individualitu. Důkazem toho je Američanka Hannah Howlett (highcarbhannah), která zhubla 30 kg bez snížení sacharidů.
Hannah už byl unavený ze známého „akordeonového efektu“, ztratila pár kilogramů a brzy nato znovu přibrala.
Unavená touto nestálostí v těle se rozhodla změnit svou strategii. Za normálních okolností začal jíst všechno, co chtěl, na veganském menu. Jediný rozdíl je v tom, že se každý den zavázala nějakým způsobem hýbat.
Jak Hannah zhubla bez řezání sacharidů
Když se Hannah uvolnila ze zvyku regulovat tolik jídla, začala ve svůj prospěch využívat energii, kterou tolik jídla poskytovalo, k cvičení. Změny nebyly provedeny pouze v těle mladé ženy, ale také v její dispozici.
Začala jíst brambory se zeleninou na snídani, jako jsou papriky, houby, cibule atd. U oběda byla na talíři vždy rýže, listový salát, fazole a avokádo. Na večeři snědla další salát a znovu brambory, které má tak ráda. Mezi jídla vždy zařadila část ovoce, které chtěla sníst.
Celkově je Američanka vášnivá sacharidy, říká, že jí asi 4 až 6 brambor denně. A co víc, tyto brambory se připravují podle její vůle dne. Mohou být vařené, pečené a tak, jak to má nejraději: hranolky.
Sacharidy ano!
Dívka v rozhovorech a na internetu říká, že snižování sacharidů vůbec není, je lepší využívat výhod a utrácet energii.
Jelikož neřezala sacharidy, byla spokojená se svým jídlem a začala cvičit jógu nebo cyklistiku 4krát týdně. Kromě chůze 10 000 kroků každý den. (Kroky jsou účtovány mobilní aplikací.)
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuBrambory a rýže z vás udělají TUK! říkají - říkám 😂😂😂 # vegan
Příspěvek sdílený HighCarbHannah (@highcarbhannah) 14. března 2017 v 10:21 PDT
Procházka nebyla snadná, ale stala se rutinou, kterou miluje a udržuje od roku 2014. Za prvních 6 měsíců zhubla 18 kg. Dnes to bylo 30 kg.
Přečtěte si také: Psychologický trik na hubnutí slibuje hubnutí bez stravy.
Zdroj: Minha Vida.
