Je vaše tělo oteklé? Přírodní diuretika předem způsobují, že tělo produkuje více moči a pomáhá tělu uvolňovat přebytečnou vodu. Jinými slovy, zadržování tekutin způsobuje otoky břicha, nohou, kotníků, rukou a nohou.
Pokud tedy cítíte některou z těchto částí těla oteklou, může to být přebytečná tekutina. To se může stát u řady faktorů, ať už jde o onemocnění ledvin, srdce, jater nebo štítné žlázy.
Ve většině případů jsou tyto otoky velmi časté. Ještě více, jako možná příčina špatného krevního oběhu nebo antihypertenziv, která zvyšují zadržování tekutin v těle.
3 typy přírodních diuretik
Existuje několik přírodních diuretik, které najdete ve vaší ledničce nebo ve vaší kuchyňské skříni. Stejně tak můžete nakupovat v řemeslných lékárnách nebo na sousedním veletrhu.
Pamatujte však, že i když jsou přirozené, je důležité dodržovat lékařská doporučení. Jak léčba postupuje, můžete tyto látky vložit jako doplněk léčby.
Diuretická jídla
Zpočátku jsou potraviny s přírodními diuretiky, jako je ovoce a zelenina, účinné při fungování ledvin. Podobně pomáhají při čištění a filtraci toxinů těla, které procházejí močí.
vodní meloun
Ovoce obsahuje více než 90% vody, to znamená, že stimuluje zvýšení moči v těle. Kromě toho má vysokou hladinu draslíku a přirozené diuretické vlastnosti, které pomáhají tělu vyprázdnit.
Chřest
Stručně řečeno, tato zelenina se od počátku používá k léčbě otoků, revmatismu a zadržování předmenstruační tekutiny.
Celer
Zelenina, známá také jako celer, byla vysoce doporučena Hippokratem, otcem medicíny, aby odstranila přebytečnou vodu v těle. V současné době vědci zjistili, že ftalidy celeru obsahují přirozené močopudné účinky.
Červená řepa
Tato zelenina slouží jako protizánětlivý prostředek kvůli betaninu, který dodává řepě barvu. Kromě toho obsahuje C-reaktivní protein a je také bohatý na draslík, který pomáhá při vylučování tekutin.
Zelí
Je to přírodní diuretikum s vysokým obsahem vlákniny a vody. Přestože je zelí široce používáno při hubnutí, má složení, které pomáhá při zadržování tekutin. Také červené zelí slouží jako protizánětlivý prostředek.
Brusinka
Plody, které jsou široce používány při léčbě močových infekcí, jsou také účinné při přirozené diuretické funkci. Jinými slovy, vylučuje přebytečnou vodu v těle a udržuje draslík.
Okurka
Zelenina stimuluje činnost ledvin a pomáhá vylučovat kyselinu močovou v moči. Okurka je hodně přijímaná v salátu a je ideální jako přírodní diuretikum, protože také snižuje otoky.
Petržel
Tato léčivá rostlina je bohatá na antioxidanty a vitamin C, tradičně se také používá k zadržování vody v těle. Navíc pomáhá zvyšovat moč a snižovat otoky v těle.
Česnek
Česnek je vynikajícím spojencem při odstraňování tekutin a toxinů v těle. Kromě konzumace v potravinách si mnozí rádi dávají do vody 4 stroužky česneku a užívají je každý den.
Diuretické čaje
Obecně platí, že čaje jsou zcela přírodní diuretika. Existují však některé typy, které mají silnější účinek a jsou schopné stimulovat vylučování tekutin. V důsledku toho také pomáhají snižovat otoky.
Tento výběr diuretických čajů pomůže vašemu tělu eliminovat přebytečnou vodu a také v procesu čištění moči.
Pampeliška
Za prvé, tato rostlina pomáhá při detoxikaci těla. Jeho diuretické funkce jsou velmi prospěšné a používají se v čínské medicíně více než 2000 let. Pampeliška navíc nedovolí, aby člověk ztratil příliš mnoho draslíku.
Přeslička
Čaj přesličky, který se používá v tradiční medicíně, se srovnává s účinky přípravku hydrochlorothiazidu. Toto je laboratorně vyráběné diuretikum.
Čaj z přesličky by však neměly přijímat těhotné nebo kojící ženy. Doporučuje se konzumovat pouze 7 dní v řadě.
Ibišek
Za prvé, čaj z ibišku je velmi krásný. Kromě toho jeho močopudný účinek pomáhá při hubnutí i vyprazdňování.
Jeho účinek je srovnáván s laboratorně vyráběnými diuretiky, jako je furosemid a hydrochlorothiazid. Během těhotenství a laktace je proto třeba se vyvarovat konzumace.
Fenykl
Rostlina, která je široce používána při problémech s močovým měchýřem a vysokém krevním tlaku, může být konzumována dětmi i dospělými. Mělo by to však doporučit porodník v případě těhotných a kojících žen.
Zelený čaj
Čaj je vyroben z rostliny Camelia sinensis, je bohatý na kofein a má vysoce močopudnou sílu. V každém případě může nápoj zvýšit produkci moči a eliminovat zadržování tekutin v těle.
Děti, těhotné ženy a kojící matky by se jí však měly vyhnout. Stejně tak lidé, kteří mají nespavost kvůli kofeinu.
Petrželkový čaj
Jeden z nejoblíbenějších domácích prostředků, petrželkový čaj pomáhá při fungování ledvin a zvyšuje produkci moči. I přesto nezapomeňte nasekat petržel, aby měla lepší účinek.
Neměly by jej však konzumovat těhotné ženy. Kromě lidí léčených antikoagulancii a jinými diuretiky.
Přírodní prostředky
Kromě přírodních diuretik v potravinách a čajích máte také možnosti pro ruční výrobu pilulek. Ty se vyrábějí odlišně od jiných léků, mají podobné účinky jako výše uvedené.
Přírodní prostředky jsou však pro ty, kteří nemají příliš trpělivosti na přípravu čajů nebo přípravu jídla. Zakoupit kartu v lékárně nebo laboratoři je v zásadě velmi jednoduché.
Asijská jiskra
Kapsle jsou vyráběny z této rostliny, která působí protizánětlivě a pomáhá při prokrvení. Doporučuje se užívat spolu s hlavními jídly, tj. Jednou nebo dvěma tabletami, až 3krát denně.
T_Sek
Tento lék přichází ve formě sáčku, který se zředí vodou a pije během dne. Přesto má ve svém složení ananas, ibišek, mate mate, bílý čaj, zelený čaj, kolagen a citronovou trávu.
Xpel
Jedná se o silné přírodní diuretikum, které pomáhá trvale eliminovat přebytečné tekutiny v těle. V tomto smyslu kapsle nesou ve svém složení zelený čaj a semena guarany.
Drenativní
Spolu s přirozenou diuretickou funkcí pomáhá tento lék při spalování tuků. Kromě toho mají kapsle zelenou kávu a ananas. Je vyžadována pouze 1 tableta denně.
Carqueja
Tento lék je produkován léčivou rostlinou, slouží ke zlepšení trávení, boji proti plynům a pomáhá vám zhubnout. Navíc má odvodňovací účinek, čistí tělo a vylučuje toxiny z krve.
Posvátná cascara
Tato rostlina je více než diuretikum široce používána při léčbě zácpy kvůli projímavému účinku. Proto by měla být užívána jedna nebo dvě tobolky denně.
Kdy mám užívat přírodní diuretika?
Přírodní diuretika by měla být konzumována především pod dohledem lékaře nebo odborníka na výživu. Proto by se jim lidé s hypertenzí, těhotným ženám a kojícím ženám měli vyhnout, protože konzumace těchto skupin se nedoporučuje.
- Otok v nohou: Když se cítíte unavený a těžký v nohou. Stisknutím prstu na oblast zjistíte, zda je oteklá.
- Lymfedém: Případy otoku po chirurgickém zákroku nebo lékařských postupech.
- Infekce močových cest: S přírodními diuretiky získá člověk větší produkci moči, čímž eliminuje více bakterií.
- Přebytečné tekutiny: Když cítíte, že je tělo oteklé. Zvláště na PMS, po cestě nebo v den, kdy jedl příliš mnoho.
- Regulujte krevní tlak: Obvykle je možné kontrolovat krevní tlak při každodenní péči. Pokud je však nad 9/14, je to považováno za závažné.
- Bojujte proti celulitidě: Zadržování tekutin je největší příčinou celulitidy. Proto použití přírodních diuretik problém vyřeší.
Zdroje: péče, vaše zdraví, vaše zdraví 2, recyklace, Drauzio Varella
Obrázky: Aktivní zdraví, Heron online, Shoptime, online tipy, recepty, keto vaření, čajové výhody, Blog Raquel Costa, Drauzio Varella
