Některé ženy mají velký životní cíl stát se matkami! Pro mnohé je to opravdu sen. Problém je v tom, že ne vždy se to stane podle plánu, někdy některé páry čelí potížím, a proto vám dáme několik tipů, jak rychle otěhotnět.
V celém textu si uvědomíte, že obecně je nutné mít zdravý život. I když to vyžaduje určité oběti, myslete na to, že je to z dobrého důvodu.
Musíte dobře znát své tělo a zejména jeho cyklus, některé informace o něm mohou být zásadní, pokud jde o rychlé otěhotnění.
Jak rychle otěhotnět
1 - Vztahy v plodném období
Menstruační cyklus je pro každou ženu velmi specifický. Některé trvají 24 dní, jiné 28 atd.
Ale cykly nejsou jen o vašem období, ale také o vašich hormonech a následně o vašem plodném období.
V cyklu je období, kdy může dojít k početí snadněji, to je plodné období. Pokud tedy chcete rychle otěhotnět, nejlepší je mít sex hlavně v tomto období, které trvá přibližně 7 dní.
2 - Vyvážené jídlo
Může to znít šíleně, ale jídlo může hodně pomoci v procesu rychlého otěhotnění. Jako? Ukázalo se, že jídlo také interferuje s našimi hormony.
Z tohoto důvodu může posílení konzumace potravin pomocí zinku, vitaminu B a E pomoci při početí, protože působí přímo na náš hormonální systém.
3 - Po pohlavním styku zůstaňte ležet
Všichni jsme se naučili, že k tomu, aby mohlo dojít k těhotenství, je nutné, aby spermie oplodnila vajíčko. Musí se tam dostat a musíte vědět, že je to dlouhá cesta.
Proto mnozí říkají, že ležet na zádech po pohlavním styku vám může pomoci rychleji otěhotnět. O tomto tématu neexistují žádné vědecké důkazy, ale je to jedna z těch rad, které dává mnoho matek a babiček.
4 - Žádné plodiny v plodném období
Jak jsme řekli výše, vaše strava narušuje vše, dokonce i vaše hormony a v tomto případě vaginální ph. Sacharidy jako těstoviny, chléb a dokonce i rýže ovlivňují vaginální pH.
Během plodného období se proto snažte tento druh jídla omezit na maximum. Zkuste je nahradit potravinami v plné verzi.
5 - Procvičujte fyzické cvičení
Tento tip není jen pro ty, kteří sní o tom, že budou matkou, ale také pro ty, kteří sní o tom, že budou otci. Vykonávání fyzických aktivit 2 až 3krát týdně vám pomůže rychleji otěhotnět.
Je to proto, že cvičení přispívají ke zvýšení produkce spermií a také ovlivňují její kvalitu. U žen zlepšuje krevní oběh a také hormonální kontrolu.
6 - Aplikace
Existuje několik aplikací, které jsou vyvíjeny k usnadnění tohoto procesu otěhotnění. Pamatujete si například na menstruační cyklus, o kterém jsme tolik mluvili?
Tyto aplikace vám mimochodem pomohou pochopit váš cyklus a to, v jaké fázi se nacházíte, jaký je váš nejplodnější okamžik. Některé z nich mají dokonce bazální teploměr, který pomáhá zjistit, ve které dny je nejvíce možné otěhotnět. Natural Cycles, Eve a Clue jsou některé z aplikací, které vám mohou pomoci!
Líbily se vám tipy? A pokud máte více pochybností o světě mateřství, může být zajímavý i tento další příspěvek: Je možné otěhotnět po podvázání vejcovodů?
Zdroj: Tua Saúde, Wives Online.
Obrázky: Aktivní život, World Fitness, Lepší se zdravím, BBC, High Street Hospitality, Enfa.
