Dvojitá brada, co to je? Příčiny, cvičení a tipy k odstranění dvojité brady

Dvojitá brada, lépe známá jako dvojitá brada, se pro mnoho lidí stala obtěžující, protože kolem krku je nadbytek tuku. Jedná se tedy o detail, který je v rozporu se standardy krásy, protože tím se šíří myšlenka „dokonalého těla“.

Obezita tedy není vždy příčinou dvojité brady, protože hubení lidé mohou také získat dvojitou bradu. Tato boule se tedy může objevit u mužů i žen a je častější od 35 let.

Takže nezoufejte! Pokud vás to tolik trápí, vězte, že nemusíte podstoupit plastickou chirurgii nebo kosmetické procedury. Oddělili jsme několik jednoduchých, praktických a snadných cvičení, která vám pomohou odstranit dvojitou bradu jednou provždy. Kromě toho zvedněte hlavu a cítíte se dobře, protože nemusíte odpovídat standardům krásy.

Cvičení a péče o odstranění dvojité brady

1- Hydratace pokožky

Nejprve je důležité udržovat pokožku neustále hydratovanou, proto se doporučuje domácí masku nanášet alespoň jednou týdně. Skvělým návrhem je med nebo cukrový peeling. Další možností je masírovat si obličej olejem z pšeničných klíčků každý den před spaním. Tím zabráníte ochabnutí pokožky, potlačíte zadržování tekutin a zanecháte pokožku zdravější. Konkrétně si pamatujte, že si masírujte obličej kruhovým pohybem.

2- Žvýkejte žvýkačku, abyste odstranili dvojitou bradu

Pro ty, kteří mají dvojitou bradu, může být žvýkačka mistrovským dílem. Upřednostňujte však žvýkačku bez přidaných cukrů, abyste udrželi zdravé cvičení obličejového svalu. Tento hrot je ideální pro pohyb oblasti brady, posílení tónu, redukci tuku a nakonec definování oblasti krku.

3 - Opakování písmen X a O

Stručně řečeno, posaďte se na židli, sedněte si s rovnými zády a opřete se o záda, poté opakovaně vyslovujte písmena X a O. Chcete-li to provést, opakujte postup 20krát, odpočívejte 1 minutu, každé 3 sady. Pohyb obličeje způsobený cvičením tedy činí svalový tonus pevnějším a tónovanějším.

4 - Tlak na střechu úst

Ohnutím hlavy doleva a doprava tato akce tlačí na ústa a pomáhá eliminovat vaši dvojitou bradu. Proto by měl být tento pohyb opakován 10 po sobě jdoucích časů, střídavě ze strany na stranu. Ještě více se doporučuje provádět tuto činnost denně.

5- Stiskněte dvojitou bradu

Tento úsek je jednoduchý, takže si položte ruce na hlavu a zatlačte bradu dolů tak, aby se dotýkala hrudníku a ústa měla otevřená. Poté tento postup opakujte 10krát za sebou a provádějte každý den. Tímto způsobem napnete svaly čelisti a krku a zvýhodníte redukci dvojité brady.

6- Prodloužení od brady k hrudi

Nejprve si pohodlně lehněte na záda, poté přitáhněte hlavu k hrudi a dotkněte se jí bradou. Poté se pomalu vraťte do výchozí polohy. Tento postup opakujte denně 10krát. Zatímco tato aktivita pomůže obnovit svaly krku a eliminovat dvojitou bradu.

Stručně řečeno, nezapomeňte, že je možné zcela odstranit dvojitou bradu, aniž byste se museli uchýlit k plastické chirurgii nebo kosmetickým procedurám. Nic, co fyzické cvičení a každodenní péče nevyřeší! Kromě toho si uvědomte, že čelist je normální změnou těla, tukem, který se může objevit u každého. Nyní, když víte, jak zacházet, praktikujte tyto návrhy každý den se zaměřením na hydrataci pokožky a těla.

Nakonec, co si myslíte o tomto článku? Podívejte se tedy také na tento: Typy nosu, jaké jsou? Původ, formáty a vlastnosti

Zdroje: Domov a krása a vaše zdraví

Obrázky: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music and Incredible II

Poslední příspěvky