Ukončení námluvy nebo manželství je jistě jednou z nejsmutnějších fází. Každý pár má svůj příběh, takže rozloučení se svým blízkým není snadný úkol. Jak zapomenout na lásku? tato pochybnost vám v hlavě zůstane dlouho a pravděpodobně uděláte vše pro to, abyste tuto stránku otočili.
Především v této fázi jste nejvíce propojeni sami se sebou, kde posloucháte své myšlenky a různé rady. V této fázi se objevují i skvělé písně a básně.
Nejprve musíte vědět, že toto utrpení nebude věčné. Určitě v prvních dnech to bude trochu komplikované, ale rychle to projde. Poté, co bude celý život složen z fází, budete spolu sdílet okamžiky a zkušenosti s různými lidmi, avšak tito lidé nejsou vždy navždy po vaší straně.
Podle psychologů rozhodně neexistuje žádný magický vzorec, jak zapomenout na lásku, ale následující tipy, jak zapomenout na lásku, vám mohou hodně pomoci.
Jak zapomenout na lásku?
1 - Pusťte to
Znáte toho člověka, kterému důvěřujete, i se zavřenýma očima? odvzdušněte se s ní, řekněte její obavy a nejistotu. Nejlepší způsob, jak se zbavit negativních emocí, je nepochybně mluvit o nich. Mluvit o svém napětí a úzkosti vám může pomoci jít vpřed. Když nahlas vysvětlíte situaci, budete si moci vyjasnit své pocity ve své mysli a uvidíte všechno z nové perspektivy.
2 - Mysli na to, že tím prošli i ostatní lidé
Jak již bylo řečeno, bolestivý konec je běžný a mnoho lidí jím prochází. S největší pravděpodobností byste měli znát někoho, kdo již touto fází prošel, tak co takhle si s touto osobou promluvit? Podívejte se, jak se jí to podařilo otočit a posunout se dál, a využijte to i jako motivaci a inspiraci.
3 - Čas všechno uzdraví
Přesto, že jde o frázovou frázi, je to nejčistší realita a má dokonce vědecký důkaz. Zpočátku se může zdát, že bolest nikdy nezmizí, ale v budoucnu si ji budete pamatovat a uvidíte, že je to možné.
Podle průzkumu vědec poznamenal, že mozkové obrazy lidí, kteří prošli určitým časovým obdobím, vykazovaly menší aktivitu v oblasti zvané ventrální palladium, oblast spojená s pocitem připoutanosti. Dalšími tipy, jak kompenzovat nepřítomnost ex, by bylo přijmout spoustu objetí od přátel (slouží ke zvýšení hladiny oxytocinu, hormonu, který vás uvolňuje) a cvičit (zvýší rychlost dopaminu v mozek).
4 - Udělejte si čas pro sebe
Nadešel čas se zcela soustředit na sebe. Stručně řečeno, nejlepší tipy pro toto je hodně relaxovat a odpočívat a především zůstat ve svém sebepoznání. V této fázi objevíte dovednosti, o kterých jste ani nevěděli, že je máte.
5 - Zaměřte se na přítomnost
Za prvé, nikdy nepřemýšlejte o tom, jak by vypadala vaše společná budoucnost, vytvářejte příběhy a přemýšlejte, jaké to mohlo být. Zadruhé, to platí i pro minulost, snažte se nesoustředit se na všechno, co jste prožili, nebo si na něj pamatovat. A za třetí, podívejte se, proč jste skončili, pokud jste dosáhli tohoto bodu, věci rozhodně nedopadly dobře, to znamená, že to mohlo být nutné.
6 - Milujte se
Stručně řečeno, sebeláska je zásadní a je to ten druh lásky, který vás nikdy nemůže opustit. Nedovolte, aby byl někdo ve vašem životě důležitější než vy. Je tedy čas postarat se o své myšlenky, své zdraví a pohodu. Podívejte se více do zrcadla a uvědomte si, jak důležití jste a zasloužíte si být šťastní, protože štěstí není jen vztah. Nebojte se, je možné být šťastný single.
7 - Kontakt
Jedním z tipů, jak zapomenout na lásku, je pokusit se od toho člověka dostat pryč. Ale samozřejmě vše bude záviset na tom, jak to skončilo a na jakých důvodech se to stalo. Pokud by šlo o klidnou přestávku, snad by ani nebyl nutný úplný nebo velmi prodloužený odjezd. Ale pokud vás vidět, že vás ten člověk bolí, nejlepší je vyhnout se randění, abyste netrpěli.
Pokud se rozhodnete zůstat v kontaktu, je opravdu důležité pochopit, že ten vztah, který jste ukončili, je u konce a že je třeba se narodit nový.
8 - Dělejte činnosti, které se vám líbí
Stručně řečeno, přečtěte si svou oblíbenou knihu, poslouchejte svou oblíbenou hudbu, jděte na místa, která se vám líbí, a promluvte si s těmi, kteří vám dělají dobře. I když jsou to jednoduché věci, mají největší rozdíl. Zaměřte se na sebe, na své koníčky, důležité je zaměstnávat se, abyste se nezaměřovali na ex.
9 - Negativní body
Jedná se o jednu z nejpoužívanějších taktik, pokud jde o zapomínání na lásku. Zkuste si vzpomenout na postoje, které ten druhý měl, které se vám nelíbily, pomáhá vám nevytvářet ve své mysli dokonalou bytost a ztrácíte „nejlepšího člověka na světě“. Je zřejmé, že není na vás, abyste nenáviděli svého bývalého a mluvili o něm se všemi špatně, je to analyzovat negativní body ve vaší mysli a snažit se pochopit, proč byste nepracovali.
10 - Změňte své prostředí a zbavte se předmětů, které přinášejí vzpomínky
Nejprve je tento tip zaměřen na ty, kteří se opravdu nemohou vypořádat s věcmi druhé osoby. Pokud vás nezasáhne mít tyto vzpomínky v objektech, je to také v pořádku. Pokud se však díky tomu nebudete cítit dobře, je vhodné se těchto předmětů zbavit, možná je to nutné, aby vám to pořád nepřipomínalo.
11 - Neobviňujte se
Všechno má svůj důvod. Necíťte se provinile za nic, co se stalo, neměřte svou hodnotu podle očekávání někoho jiného.
12 - Připojení a sociální sítě
Konečně náš poslední tip je nechat toho druhého jít. Uvědomte si, že se rozešli, protože vztah nedopadl dobře. Nezaměřujte se tedy na sociální média dané osoby čekající na příspěvek. Stejně tak se vyhněte zbytečným hovorům.
Pokud existují nevyřešené problémy, zkuste to vyřešit bez rozmazání a nakonec mluvit o vztahu. Buďte přímí!
Líbil se vám obsah? pak si také přečtěte: Skuteční přátelé - Jak zjistit, zda jsou vaše přátelství pravdivá
Zdroje: EGA Abril
Doporučený obrázek: Liberál
