Brusinkový čaj vám pomůže zhubnout až 1,5 kg týdně

Navzdory obrovské rozmanitosti diety na trhu každá slouží jinému typu člověka. O jednom z nich se však málo mluví, ale je velmi efektivní: ostružinová čajová strava.

Určitě je ideální pro ty, kteří mají problémy s hořkými listovými čaji. Je to proto, že tato verze je opravdu velmi chutná.

Mezi výhody ostružinového čaje patří například jedna z hlavních výhod, že je skvělým regulátorem střev. Kromě toho je bohatý na vitamin C, který bojuje proti chorobám, jako je cukrovka a vysoký cholesterol. Je také silným antioxidantem a přispívá ke kráse pokožky a vlasů.

Jak pít ostružinový čaj při hubnutí

Aby dieta fungovala, musíte pít brusinkový čaj alespoň čtyřikrát denně.

Pro ty, kteří se chystají pít bylinkový vlastní čaj, jej však nemusíte vařit. Stačí ji dát do horké vody a nechat ji tam 5 minut odpočívat. Pokud však nemáte rádi čaj, můžete jej pít ve formě tobolek.

Zde je několik možností:

  • Ostružinová čajová kapsle (50 jednotek), Vita Vita, 17,90 $;
  • Čerstvý ostružinový čaj, Flor do Campo, R $ 3;
  • Ostružinové čajové kapsle (60 jednotek), Ecovile, R $ 17;
  • Ostružinový čaj (10 sáčků), Chá Mais, R $ 3,50 až R $ 5;
  • Čaj z bílé moruše (10 sáčků), Vemat, 2,96 až 6 $;
  • Blackberry miura čaj, Labornatus, 9,80 $.

Výhody ostružinového čaje

Jak jste již zkontrolovali v tomto dalším příspěvku, v oblasti žen je ostružina sama o sobě vynikajícím ovocem pro zdraví a měla by se konzumovat častěji. V zásadě je to dobré pro pokožku, pro vlasy, pomáhá při hormonální kontrole žen (zejména během menopauzy), reguluje střeva a při každodenní konzumaci provádí řadu dalších zázraků.

Ostružinový čaj nebo list moruše se nijak neliší. Jednou z jeho největších výhod je například diuretický účinek.

To v zásadě znamená, že pokud je ostružinový čaj spojen s vysokou spotřebou vody, je docela stimulem, který pomáhá tělu vylučovat toxiny a zbavovat se otoků. Proto mimochodem lidé po zahájení spotřeby dostanou tolik rozdílu v rovnováze.

Pomáhá také při zdraví kostí, protože je vynikajícím zdrojem hořčíku; pomáhá při léčbě problémů se sliznicemi, jako jsou hrdlo a ústa; zpomaluje stárnutí bojem proti volným radikálům; zmírňuje bolest z menstruačních křečí atd.

Ale samozřejmě to není jen pití ostružinového čaje. Je také nutné pít hodně vody mezi šálkami čaje a jíst čistě, aby výsledky zůstaly.

Návrh nabídky

Chcete-li udělat tento detox v těle a využívat všechny výhody ostružinového čaje při hubnutí, přinesli jsme kompletní nabídku, kterou si můžete osvojit. Pamatujte však, že tato strava je pouze návrhem na krátkou dobu pro kohokoli, kdo se chce dostat zpět do těchto džín nebo odstranit otok po kulce.

Pokud jde o hubnutí, je správné vyhledat pomoc odborníka na výživu nebo nutričního lékaře, který zahájí dietní převýchovu. V souvislosti s pravidelným cvičením vám strava vytvořená pro vás zajistí mnohem lepší a trvanlivější výsledky bez ohrožení vašeho zdraví.

V půstu

  • 1 trpasličí banán
  • 1 sklenici vody

Snídaně (o 30 minut později)

  • 1 šálek kávy
  • 1 lžíce sušeného odstředěného mléka
  • 1 plátek světle hnědého chleba
  • Lehký tvaroh
  • 4 lehké celé sušenky

Oběd

  • Celozrnný chléb
  • Lehký tvaroh
  • Drcené kuřecí nebo krůtí prsa nebo lehký tuňák
  • Strouhaná mrkev
  • Salát
  • 1 lehký sáček džusu
  • 1 lehká cereální tyčinka nebo 1 ovoce

Odpolední svačina

  • Lehký jogurt
  • 1 lžíce lněného semínka

Večeře

  • 3 lžíce bílé rýže
  • 1 (malá) naběračka na fazole
  • 2 lžíce dušené zeleniny, dýně nebo brokolice nebo kelu
  • Salát
  • 1 grilované kuře nebo steak

Večeře

  • Lehká cereální tyčinka nebo 1 sklenice odstředěného mléka s lehkou čokoládou nebo 1 jogurt s lněným semínkem nebo 1 šálek nakrájeného ananasu s papájou.

Líbil se vám tento článek? Pak se vám bude také líbit: Dieta z ibiškového čaje ztratí 4 libry za 15 dní

Zdroj: M pro ženy

Obrázek: Pinterest Přírodní léčení

Poslední příspěvky