Růst vlasů - 10 tipů na posílení a rychlejší růst

Mít vlasy svých snů není tak daleko, jak si možná myslíte. Dodržováním prvotních kroků ve zdraví pramenů zaručujete posílení zámků, lesku, hebkosti a samozřejmě nepřetržitý růst vlasů.

Možná tomu ani nevěříte, ale vyvážená strava není jen synonymem pro fitness životní styl. Za prvé, vaše vlasy touží po živinách, bílkovinách a vitaminech. Kromě toho je nutné se vyvarovat stresu, umět si umýt vlasy, dodržovat dobrý kapilární plán a umět si koupit ten správný produkt pro svůj typ vlasů.

Pokud nevíte, vaše vlasy již přirozeně rostou. Stručně řečeno, vaše vlasy rostou v průměru od 0,8 do 2 centimetrů na měsíc. Předtím, pokud vaše vlasy nejsou tak průměrné, něco není v pořádku!

Brzy vám ukážeme řadu tipů, informací, mýtů a pravd kolem vašich vlasů, které vám ukážou, jak je posílit a tím zajistit, aby rostly rychleji a zdravěji.

Nejprve je však nutné pochopit, jak funguje biologický proces růstu vlasů.

Cyklus růstu vlasů

Anatomická struktura, která produkuje a roste vlas, se nazývá vlasový folikul. Doporučuje se však porozumět cyklu růstu vlasů, než se pokusíte najít odpověď na otázku, proč vlasy padají.

Růstový cyklus je definován v třífázovém kontinuálním a klidovém cyklickém vzoru, kterými jsou:

1. Anagen: růst

Tato fáze odpovídá aktivnímu růstu vlasů, který trvá dva až osm let.

2. Katagen: degradace

V této fázi vlasy začínají umírat. Folikul je téměř úplně poškozen a umírá během tří týdnů.

3. Telogen: odpočinek

Po tři měsíce jsou mrtvé vlasy „tlačeny“ novou anagenní nití, aby rostly na místě.

Proč vypadává tolik vlasů?

Je rozhodně extrémní, že vlasy vypadávají. V průměru každý den vypadne 500 až 100 pramenů telogenových vlasů. Až 10% vašich vlasů je v telogenní fázi a budou nahrazeny novými vlasy.

Stručně řečeno, existuje několik příčin vypadávání vlasů. Stejně jako u plešatosti a stresu může být vypadávání vlasů normální, pokud je nadměrné, protože naznačuje závažný problém.

Kromě výše zmíněných mohou vypadávání vlasů způsobit léky, chemoterapie, hormonální problémy, onemocnění štítné žlázy, kožní onemocnění a několik dalších.

Tipy, jak vaše vlasy nabývají na síle a rostou více!

1. Vitamíny pro růst vlasů

Železo, vitamíny B a biotin, vitamíny A, C, D a E, jsou skvělými živinami pro růst vlasů. Stejně mnoho z nich se za tímto účelem prodává v lékárnách a můžete je vložit do svého kapilárního rozvrhu. Při výběru, které z nich použít, se však poraďte s odborníkem.

2. Sázejte na potraviny bohaté na bílkoviny

Mléko, vejce, ryby, mrkev a jogurt jsou potraviny bohaté na bílkoviny, které pomáhají při tvorbě kapilární matrice, kde vytváří vlasy a vousy. Konzumací těchto bílkovin tedy stimulujete zdraví pramenů, čímž získáváte silnější vlasy pro růst.

3. Neaplikujte kondicionér ani krém, aniž byste vlasovou kůži vypláchli

Téměř každý to už ví, ale nestojí to za nic: skalp není místo pro kondicionér, natož krém bez oplachování. Kromě toho, že zanechávají vlasy mastný vzhled, tyto produkty jsou v kontaktu s kořenovým umístěním vlasů a brání růstu, navíc jsou schopny dodávat lupy. Proto je ideální, abyste řešení předali alespoň čtyřmi prsty za kořenem.

4. Nedržte vlasy pevně

Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, pevné držení vlasů nepomáhá v růstu. Ve skutečnosti může mírný tlak usnadnit růst, ale při příliš silném zatažení mohou vlasy vypadnout.

Rovněž se nedoporučuje držet vlasy mokré. To může pomoci při vývoji plísní a zápachu.

5. Pro růst vlasů hřebenejte nebo masírujte pokožku hlavy

Udělejte si čas a naneste šampon na dobrou masáž konečky prstů. Jelikož si však nemůžete vlasy umýt každý den, česání vlasů také stojí za to. Tyto pohyby stimulují krevní oběh v pokožce hlavy. Tímto způsobem pomáhá při růstu vlasů. Totéž platí pro vousy. V tomto případě se doporučuje česat jej jemným hřebenem.

Důležitý tip při česání: vždy začněte pohyby zdola nahoru s vlhkým. Tímto způsobem se vyhnete přerušení vodičů.

6. Kapilární plán pro růst a posílení vlasů

Udržování efektivního a efektivního kapilárního rozvrhu je nejlepší způsob, jak pomoci s růstem vlasů. Stručně řečeno, v této rutině péče se střídají tři hlavní léčby: hydratace, výživa a rekonstrukce. Výsledkem je, že každý z těchto kroků přináší vlasům jiné řešení, ale souhrnem všeho jsou silnější a odolnější vlasy, které posilují růst.

7. Nenoste čepice

V každém případě tlumením vlasových kořínků bráníte růstu vlasů. Kromě toho pomáhá rozvíjet houby. Proto je třeba se vyhnout častému používání víček.

8. Přestaňte kouřit, abyste zlepšili růst vlasů

Cigarety obsahují několik toxických látek, které jsou škodlivé pro zdraví vlasů. Zužuje krevní cévy, čímž brání krvi v přenosu potřebných živin do kořene pramenů.

9. Vyvarujte se přebytečného železa

Kartáč, žehlička, babyliss, mimo jiné. Tyto termální nástroje jsou ideální pro detonaci vašich vlasů, pokud jsou použity v nadměrném množství. Jedním z řešení je proto snížení míry použití a navíc vždy před použitím použijte na vlasy tepelnou ochranu.

Je tedy také nutné správně používat sušičku. Použijte nástroj 15 cm od vodičů a nenechávejte ho příliš dlouho stát na stejném místě.

10. Konce vlasů zastřihujte každé 2 nebo 3 měsíce

Zpočátku stříhání vlasů s určitou frekvencí pomáhá zdraví pramenů, a tím zvyšuje pravděpodobnost jejich dalšího růstu. Ideální je však to, že poškozené hroty stříháte pouze za účelem udržení dobrého vzhledu každé dva nebo tři měsíce, v závislosti na potřebě vodičů.

Růst vlasů: mýty a pravdy

1. Vázáním silných vlasů rostou rychleji

Nejdříve ze všech, svázání vlasů, raději na to ani nemysli, viď? Příliš rovné vlasy mohou v každém případě vést k lámání a napnuté vlasy poškozují prameny.

2. Antikoncepční šampon na vlasy, aby rostly déle

Zní to neuvěřitelně, že? Ale tento zvyk se v 90. letech stal horečkou a mnoho lidí v tuto premisu stále věří. Podle odborníků je třeba antikoncepci brát a neexistují žádné výhody ohledně lokálního použití ve vlasech.

3. Stříhání vlasů na srpku měsíce zrychluje růst

Věřit, že Měsíc ovlivňuje vlasy, je víra. Stručně řečeno, není nic vědecky prokázaného, ​​že by fungovalo.

4. Kartáčováním vlasů v noci vlasy rostou

Nejdříve je nespolehlivé čištění vlasů v noci, aby vám rostly prameny. Například kromě toho, že strávíte čas, který by mohl odpočívat, když si budete čistit vlasy pozdě v noci, může to mít opačný účinek a nakonec ztratíte prameny kartáčování.

5. Čím více sekáte, tím více rostete

Nejprve, když si stříháte vlasy s určitou frekvencí, všimnete si nejsilnějších a nejkrásnějších pramenů, což budí dojem, že každý den rostou zdravěji. Nic však nedokazuje, že když budete řezat více, tím rychlejší bude růst. Zachováním určité frekvence řezů alespoň od špiček však pomáhá vlasům zůstat zdravé a méně křehké, takže se zdá, že neustále rostou.

6. Doplňky urychlují růst všech vlasů

Stručně řečeno, doplňky urychlují růst jakýchkoli vlasů, ale je to částečně pravda. Doplňky pomáhají zdraví pramenů a tím pomáhají vlasům růst. Je však nutné se poradit s odborníkem při výběru nejvhodnějšího doplňku pro váš typ příze.

Takže teď, když víte, jak si doma posílit vlasy a zrychlit jejich růst, přečtěte si také: 7 doporučených produktů a 12 tipů, jak vaše vlasy dorůst.

Zdroje: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Revista L’Officel

Obrázky: N1, Glas, HPD, Maloobchodní balení, Lepší se zdravím, Claudia Abril, Všechny věci na vlasy, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Mimořádná krása.

Poslední příspěvky