Zlaté mléko - co to je, výhody, kdy a kdo si ho může vzít a recept

Pochází přímo z hinduistické medicíny Ayurvedica„zlaté mléko slibuje, že uzdraví nejen tělo, ale i mysl. Navzdory tomu, že je prozatím popularizován v západní kultuře, tento nápoj existuje již tisíce let. Podle ajurvédské filozofie, což znamená „věda o životě“, lze blahobytu dosáhnout pouze tehdy, když existuje harmonie mezi tělem, myslí a duší.

A z toho se zrodil recept připravený z rostlinného mléka a koření. Sláva ve skutečnosti dokonce inspirovala několik dalších receptů. Je to proto, že kapalina má zažívací, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, navíc pomáhá imunitě a potlačuje úzkost.

Co je zlaté mléko

Jeho jméno bylo dáno nejen v závislosti na jeho barvě, ale také na jeho nutriční hodnotě zlata. Kurkuma je zodpovědná za zlatou barvu nápoje. Také populárně známý jako kurkuma, je velmi přítomen v indické kuchyni.

V Indii je použití produktu velmi časté díky jeho protizánětlivým a antibiotickým vlastnostem. Doslova jej lze použít od chřipky po záněty, deprese a dokonce i rakovinu.

Přestože je Indie zemí sociálně rozdělenou podle kasty, zlaté mléko je nabízeno dětem jakékoli třídy. Prostřednictvím směsi koření přináší také šafrán, skořici, černou a červenou papriku, kardamom a mléko. Obvykle se podává horká, má jedinečnou a lahodnou chuť, na začátku s kořeněným nádechem a sladším závěrem díky mléku.

Za to, čemu sloužíš

Neexistuje způsob, jak specifikovat jediné odůvodnění pro požití zlatého mléka. Je nutné si uvědomit, že jeho kombinace je autentická a zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu. Jedná se o neurotransmitery, které nabízejí pocit pohodlí a pohody. Kromě toho pomáhá při kontrole příznaků stresu a úzkosti. To vše stačí k ospravedlnění jeho slávy: vynikající, uklidňuje a je dobrým spojencem k navození spánku před spaním.

Kdy a kdo si může vzít Golden Milk

Nejlepší čas na jeho konzumaci je velmi teplé před spaním. Lze jej však užívat během dne a také nahradit čaj nebo kávu. Ve skutečnosti jej můžete dokonce smíchat s kávou. Může být také použit v receptech jako „tajná přísada“ - je vynikající například v rizotu, popcornu nebo kuřecím masu, například z kurkumy.

Díky svým zažívacím vlastnostem je indikován také po obědě, protože pomáhá snižovat nutkání jíst sladkosti. Zlaté mléko lze navíc konzumovat, i když si chcete odpočinout a odpočinout si. Nebo jako posílení imunity ráno.

Je však nutné věnovat pozornost původu ingrediencí, které budete používat k výrobě svého zlatavého mléka. Protože k získání všech léčebných výhod musí být vaše složky přirozené a koncentrované.

Nápoj mohou konzumovat všichni lidé v jakémkoli věku. S výjimkou lidí alergických na kteroukoli ze složek, které tvoří recept.

Výhody zlatého mléka

Zlaté mléko je v zásadě výživný elixír, protože spojuje výběr mimořádně prospěšného koření.

  • Šafrán podporuje pocit sytosti, omezuje přejídání a zlepšuje náladu;
  • Kurkuma působí na zlepšení zánětlivých onemocnění střev, jako je kolitida a gastritida. Může být také použit jako přírodní léčba osteoartrózy, protože pomáhá zlepšit bolest a pomáhá při pohybu;
  • Zázvor také ovlivňuje trávicí a imunitní zdraví;
  • Skořice je zdrojem antioxidantů;
  • Červené a černé papriky fungují ve spojení s ostatními složkami a stále přispívají k jejich protizánětlivým a zažívacím vlastnostem.

Jeho vzorec jako celek působí jako biologická dostupnost pro organismus. Kombinace těchto složek tedy zvyšuje absorpční sílu a optimalizuje jejich pozitivní účinky. Seznam výhod se rovněž rozšiřuje, protože je analgetický, detoxikační a podporuje rovnováhu hladin cholesterolu. Pomáhá dokonce imunitě a zdraví mozku, podporuje trávení a energetický metabolismus. Kromě toho působí na vyrovnání hladiny cukru v krvi a také přispívá k regulaci hmotnosti tím, že omezuje přejídání.

Recept na zlaté mléko

Zlaté mléko se připravuje velmi snadno. Níže je uveden seznam potřebných ingrediencí.

Složení:

- 1 šálek (250 ml) rostlinného mléka

- 2 lžíce (káva) kurkumy (kurkuma)

- ½ čajové lžičky zázvoru v prášku

- ¼ lžičky skořice

- 1 mělkou lžičku mletého černého pepře

- 1 čajovou lžičku medu nebo hnědého cukru

Jak udělat:

Nejprve smíchejte všechny suché přísady a poté přidejte mléko. Poté ji položte na sporák a zahřejte na teplotu, při které lze nápoj konzumovat. Pozor: nenechte vřít.

Podle odborníků se doporučuje konzumovat zlaté mléko pouze jednou denně.

Líbil se vám tento článek? Přečtěte si tedy také: Desinchá - Co to je, výhody, cena a alternativy.

Zdroj: Výběry, HuffPost, základní výživa.

Doporučený obrázek: bloggsuplementos

Poslední příspěvky