Pochází přímo z hinduistické medicíny Ayurvedica„zlaté mléko slibuje, že uzdraví nejen tělo, ale i mysl. Navzdory tomu, že je prozatím popularizován v západní kultuře, tento nápoj existuje již tisíce let. Podle ajurvédské filozofie, což znamená „věda o životě“, lze blahobytu dosáhnout pouze tehdy, když existuje harmonie mezi tělem, myslí a duší.
A z toho se zrodil recept připravený z rostlinného mléka a koření. Sláva ve skutečnosti dokonce inspirovala několik dalších receptů. Je to proto, že kapalina má zažívací, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, navíc pomáhá imunitě a potlačuje úzkost.
Co je zlaté mléko
Jeho jméno bylo dáno nejen v závislosti na jeho barvě, ale také na jeho nutriční hodnotě zlata. Kurkuma je zodpovědná za zlatou barvu nápoje. Také populárně známý jako kurkuma, je velmi přítomen v indické kuchyni.
V Indii je použití produktu velmi časté díky jeho protizánětlivým a antibiotickým vlastnostem. Doslova jej lze použít od chřipky po záněty, deprese a dokonce i rakovinu.
Přestože je Indie zemí sociálně rozdělenou podle kasty, zlaté mléko je nabízeno dětem jakékoli třídy. Prostřednictvím směsi koření přináší také šafrán, skořici, černou a červenou papriku, kardamom a mléko. Obvykle se podává horká, má jedinečnou a lahodnou chuť, na začátku s kořeněným nádechem a sladším závěrem díky mléku.
Za to, čemu sloužíš
Neexistuje způsob, jak specifikovat jediné odůvodnění pro požití zlatého mléka. Je nutné si uvědomit, že jeho kombinace je autentická a zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu. Jedná se o neurotransmitery, které nabízejí pocit pohodlí a pohody. Kromě toho pomáhá při kontrole příznaků stresu a úzkosti. To vše stačí k ospravedlnění jeho slávy: vynikající, uklidňuje a je dobrým spojencem k navození spánku před spaním.
Kdy a kdo si může vzít Golden Milk
Nejlepší čas na jeho konzumaci je velmi teplé před spaním. Lze jej však užívat během dne a také nahradit čaj nebo kávu. Ve skutečnosti jej můžete dokonce smíchat s kávou. Může být také použit v receptech jako „tajná přísada“ - je vynikající například v rizotu, popcornu nebo kuřecím masu, například z kurkumy.
Díky svým zažívacím vlastnostem je indikován také po obědě, protože pomáhá snižovat nutkání jíst sladkosti. Zlaté mléko lze navíc konzumovat, i když si chcete odpočinout a odpočinout si. Nebo jako posílení imunity ráno.
Je však nutné věnovat pozornost původu ingrediencí, které budete používat k výrobě svého zlatavého mléka. Protože k získání všech léčebných výhod musí být vaše složky přirozené a koncentrované.
Nápoj mohou konzumovat všichni lidé v jakémkoli věku. S výjimkou lidí alergických na kteroukoli ze složek, které tvoří recept.
Výhody zlatého mléka
Zlaté mléko je v zásadě výživný elixír, protože spojuje výběr mimořádně prospěšného koření.
- Šafrán podporuje pocit sytosti, omezuje přejídání a zlepšuje náladu;
- Kurkuma působí na zlepšení zánětlivých onemocnění střev, jako je kolitida a gastritida. Může být také použit jako přírodní léčba osteoartrózy, protože pomáhá zlepšit bolest a pomáhá při pohybu;
- Zázvor také ovlivňuje trávicí a imunitní zdraví;
- Skořice je zdrojem antioxidantů;
- Červené a černé papriky fungují ve spojení s ostatními složkami a stále přispívají k jejich protizánětlivým a zažívacím vlastnostem.
Jeho vzorec jako celek působí jako biologická dostupnost pro organismus. Kombinace těchto složek tedy zvyšuje absorpční sílu a optimalizuje jejich pozitivní účinky. Seznam výhod se rovněž rozšiřuje, protože je analgetický, detoxikační a podporuje rovnováhu hladin cholesterolu. Pomáhá dokonce imunitě a zdraví mozku, podporuje trávení a energetický metabolismus. Kromě toho působí na vyrovnání hladiny cukru v krvi a také přispívá k regulaci hmotnosti tím, že omezuje přejídání.
Recept na zlaté mléko
Zlaté mléko se připravuje velmi snadno. Níže je uveden seznam potřebných ingrediencí.
Složení:
- 1 šálek (250 ml) rostlinného mléka
- 2 lžíce (káva) kurkumy (kurkuma)
- ½ čajové lžičky zázvoru v prášku
- ¼ lžičky skořice
- 1 mělkou lžičku mletého černého pepře
- 1 čajovou lžičku medu nebo hnědého cukru
Jak udělat:
Nejprve smíchejte všechny suché přísady a poté přidejte mléko. Poté ji položte na sporák a zahřejte na teplotu, při které lze nápoj konzumovat. Pozor: nenechte vřít.
Podle odborníků se doporučuje konzumovat zlaté mléko pouze jednou denně.
Líbil se vám tento článek? Přečtěte si tedy také: Desinchá - Co to je, výhody, cena a alternativy.
Zdroj: Výběry, HuffPost, základní výživa.
Doporučený obrázek: bloggsuplementos
