Každý ví, že například pepř a zázvor jsou na seznamu potravin, které urychlují metabolismus. V zásadě je to příznivý atribut pro jídlo, protože tělo rychleji pracuje a spaluje více kalorií.
Co však nikdo neví, je, že i jiné méně „slavné“ potraviny jsou injekcí povzbuzování těla. V zásadě jsou součástí tohoto seznamu potravin, které urychlují metabolismus ananasu, lněných semen a dokonce i slavné mléčné bílkoviny.
Víte však, proč jsou tyto jednoduché potraviny schopné urychlit metabolismus? Tajemství je v zásadě v jeho živinách. Stručně řečeno, nutí tělo ke zvýšení výkonu, spalování více tuků a snadnější eliminaci nadbytečných kilogramů.
Podívejte se na 5 potravin, které zrychlují metabolismus a téměř nikdo neví:
1. Ananas
Ovoce je lahodné a bohaté na vitamín C. Kromě toho je také plné antioxidantů, které jsou nezbytné pro správné fungování buněk.
Proto častým požíváním této živiny se buněčné léze stávají méně častými. Tělo má především více času na syntézu štíhlé hmoty a spalování více kalorií.
2. Červené ovoce
Bobule jsou bohaté na antokyan, látku s protizánětlivou funkcí, která zesiluje pocit sytosti a stimuluje adiponektin. Pro ty, kteří nevědí, je to hormon, který aktivuje enzymy, které urychlují metabolismus.
3. Zápas
Další z potravin, které zrychlují metabolismus a téměř nikdo o nich neví, je matcha, bylina, která obecně čistí organismus. Při požití ve formě čaje poskytuje vysoký obsah katechinů, polyfenolu, který zvyšuje tělesnou teplotu a zvyšuje počet spálených kalorií během dne.
4. Syrovátkový protein
Syrovátková bílkovina je také na seznamu potravin, které urychlují metabolismus. Protože je bohatý na aminokyseliny, přispívá ke zvýšení štíhlé hmoty v těle. Když k tomu dojde, tělo začne vydávat více kalorií k udržení těchto vláken, i když je v klidu.
5. Lněné semínko
Tato malá semínka jsou bohatá na omega-3, silný protizánětlivý prostředek, který spouští aktivitu enzymů, které štěpí tuk a vylučují ho z těla. Lněné semínko patří mezi potraviny, které zrychlují metabolismus, protože postupně nutí tělo znovu fungovat normálním tempem.
Věděli jste tedy, že všechny tyto potraviny urychlují metabolismus? Kolik z nich je součástí vaší stravy? Nezapomeňte komentovat!
Nyní, pokud chcete dále zlepšit výsledky vaší stravy, nezapomeňte se na to podívat: Dieta z ibiškového čaje ztrácí 4 libry za 15 dní.
Zdroj: Boa Forma
