Vázání provázku na břicho vám pomůže dosáhnout dobrého tvaru

Pokud sníte o dobré kondici a plochém břiše, je možné počítat s dalším spojencem, který dosáhne tohoto tvrdého úspěchu. Podle amerického fyzioterapeuta Sammyho Marga je tajemstvím dokonalé siluety, aniž byste se museli zabít v tělocvičně, uvázat si na břicho provázek.

Zní to šíleně, ale z toho se skládá revoluční technika specialisty. Podle ní se člověk při vázání provázku na břiše nutí k lepšímu držení těla a končí nevědomě tak, že nutí svaly břicha, aby se po dlouhou dobu stahovaly.

Tyto dvě transformace společně, jak je garantuje margo, fungují jako neustálé cvičení svalů, a tak pomáhají snižovat opatření. Spojení se zdravou výživou a cvičením pravidelných fyzických cvičení může technikou vázání provázku na břiše „dělat zázraky“, jak zaručuje odborník.

A přestože neexistují žádné studie, které by prokázaly účinnost metody zabalení provázku do břicha, tento trik se stává docela slavným po celém světě díky videu, které uvidíte níže, a které se stává populárním na internetu. Jak uvidíte na obrázcích, Sammy Margo vás naučí, jak aplikovat tuto techniku ​​a jak udržet strunu na břiše.

Jak udělat

Podle fyzioterapeuta, abyste si uvázali provázek na břicho, musíte nejprve smrštit břicho asi o 50%, aniž byste jej museli zcela namáhat, abyste si mohli tuto kontrakci udržet po celý den nebo co nejdéle. Poté uvázat kousek provázku, víceméně, na úrovni pupku a je to.

Margo říká, že je možné nenápadně udržet šňůru pod oblečením a strávit s ní celý den. Vázací šňůrka na břiše vám nebude překážet, ani když dojde na vypracování, a zlepší výsledky. Je to proto, že, jak vysvětlil, jednoduchý tlak provázku na břicho slouží jako připomínka toho, aby se svaly stahovaly, a také aby člověk méně jedl, protože nebude chtít povytáhnout provázek.

A i když účinky na bříško vyžadují trochu větší vytrvalosti, chvíli to trvá, vázání provázku na břiše má další okamžité účinky. Nejviditelnějším z nich je jistě zlepšení držení těla, i když si sednete, a také to, že člověk vypadá štíhlejší.

Co takhle zkusit si uvázat provaz kolem pasu a říct nám výsledky?

Nyní, pokud chcete zvýšit pozitivní účinky této praxe, můžete zde spojit strunovou techniku ​​s touto dietou, která slibuje pozitivní účinky za pouhé 2 dny!

Zdroj: O Globo

Poslední příspěvky