Mít slabé, suché a křehké nehty je velmi častým problémem, ale také velmi nepříjemným. Za normálních okolností jsou nehty v tomto stavu kvůli každodenním činnostem, jako je používání nechráněných čisticích prostředků nebo dokonce zvyk kousat si nehty. V takových případech nejsou slabé nehty vážným problémem.
To však nejsou jediné příčiny slabých nehtů. Pokud jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako jsou závratě, slabost a bolesti hlavy, mohou být oslabené nehty známkou vážnějšího zdravotního problému. Například anémie, nedostatek živin a vitamínů, špatný krevní oběh, hormonální změny a dokonce i nemoci, jako je hypotyreóza.
Proto dnes lépe pochopíme hlavní příčiny slabých nehtů a jak je posílit.
Slabé nehty
Nehty, stejně jako zbytek těla, závisí na řadě věcí, aby zůstaly zdravé. V případě nehtů, které jsou převážně tvořeny keratinem, potřebují velké množství a rozmanitost vitamínů a živin, aby mohly růst a být zdravé.
Pokud jde o slabé nehty, existuje nejen jedna konkrétní příčina, je to obvykle výsledek několika faktorů. Obvykle to není vážný problém a obvykle se dá snadno léčit. Tento stav slabých nehtů se může stát každému, ale je častější u žen, zejména kvůli většímu kontaktu s produkty, které způsobují jejich suchost.
Není příliš obtížné zjistit, kdy jsou nehty slabé, protože se stávají tenčími, křehčími, odlupujícími se a s pórovitějším aspektem. Kromě toho, že vykazují skvrny a nepravidelnosti, jsou náchylnější k napadení houbami.
Hlavní příčiny slabých nehtů
Touhu mít silné a krásné nehty mohou narušit některé činnosti a každodenní návyky, ale nejen to. Podívejte se na hlavní příčiny slabých nehtů:
Kousání nehtů
To je velmi častý zvyk, zejména u úzkostlivých lidí, ale není vůbec zdravý. Kromě toho může zanechat nehty křehčí, ošklivější a degradovanější díky mikrotraumám, které vedou k snadnějšímu lámání.
Používejte nechráněné čisticí prostředky
Čisticí prostředky mohou být velmi agresivní, a to jak na pokožce, tak na nehtech. Při použití těchto produktů bez ochrany je tedy běžné, že nehty vyschnou a zůstanou křehčí. Kromě čisticích prostředků může neustálé používání acetonu a odlakovačů na nehty také zanechávat nehty křehké.
Dieta s nízkým obsahem živin a vitamínů
Nedostatek živin a vitamínů v těle může také oslabovat nehty. To je ještě častější, když je spotřeba železa, vitaminu D, zinku, selenu a vitaminu B velmi nízká. Pamatujte, že tyto živiny jsou zodpovědné za udržení zdravé pokožky, vlasů a nehtů.
Anémie
Anémie je další velmi častou příčinou slabých nehtů. To se vysvětluje skutečností, že anémie znamená snížení množství cirkulujícího hemoglobinu, což způsobí také snížení kyslíku transportovaného do tkání. Kromě oslabení nehtů proto člověk pociťuje také nadměrnou únavu, slabost a nedostatek dispozice.
Změny štítné žlázy
Určité změny ve štítné žláze mohou také zanechat nehty slabé a křehké. Proto, pokud jde o hypotyreózu, je zaznamenán pokles metabolismu a snížení transportu živin do těla, což zanechává nehty křehké. Naproti tomu v případě hypertyreózy dochází ke zvýšení produkce hormonů štítné žlázy, což zvyšuje růst nehtů, ale jsou mnohem slabší.
Dermatologická onemocnění
Další příčinou slabých nehtů jsou dermatologická onemocnění, zejména plísně. Tyto infekce kromě toho, že nechávají nehty slabé a křehké, mohou změnit jejich vzhled a zanechat jim šupinatý vzhled. V takovém případě je nutné navštívit dermatologa, aby stanovil diagnózu a léčil infekci.
Tipy, jak posílit slabé nehty
V závislosti na příčině slabých nehtů je možné nehty posílit jednoduchými tipy. Tento problém lze řešit několika jednoduchými změnami ve zvycích a také ve stravě. Překontrolovat:
Přestaňte si kousat nehty
To je základní, přestat kouřit si nehty je nezbytné, abyste měli krásné a silné nehty. Může však být trochu obtížné se tohoto zvyku vzdát. Špičkou tedy je, aby vaše nehty byly vždy dobře ostříhané a broušené a také aby byl lak nehty hořké chuti, aby se nehryzily.
Použijte krém na ruce
Použití dobrého zvlhčujícího krému na ruce a nehtů je prvním krokem k získání krásnějších a zdravějších nehtů. Můžete dokonce najít konkrétní krémy pro ošetření suchých a slabých nehtů. Tento typ produktu pomáhá udržovat nehty hydratované, silné bez šupinatého vzhledu.
Použijte posilovač nehtů
Pokud jde o ošetření slabých a křehkých nehtů, existuje několik produktů vhodných pro tento účel, jako jsou zpevňující základy a speciální oleje. Posilující základna je skvělá pro výživu nehtů, jejich zdravější a prevenci zlomení. Špičkou je nanášet základ denně, nehet čistý a bez skloviny.
Použijte odlakovač bez acetonu
Aceton může udělat nehty mnohem křehčími a křehčími. Ideální je proto používat pouze odlakovače bez této chemické látky, která je na nehty tak agresivní. A víc než to, příliš časté malování nehtů smaltem může také zhoršit stav nehtů a zvýšit jejich citlivost. Ideální je proto snížit počet opakování nehtů týdně.
Nosit rukavice
Při každodenních domácích pracích, jako je mytí nádobí nebo úklid domu, přicházejí ruce do přímého kontaktu s čisticími prostředky, které jsou často agresivní. Ideální je proto chránit ruce a nehty, a proto je nejlepší provádět tyto činnosti v rukavicích.
Výživa bohatá na živiny a vitamíny
Vyvážená strava je důležitá pro udržení zdraví celého těla, včetně nehtů. Proto je velmi důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamíny, jako je mléko, vejce, listová zelenina, ovoce a maso. Ideální je proto udržovat hladinu vitamínů A a B5, kyseliny pantothenové, železa, vápníku a bílkovin v rovnováze. Pomáhá tak posílit nehty a učinit je zdravějšími.
Navzdory těmto tipům je však velmi důležité navštívit lékaře, když si všimnete, že nehty jsou velmi křehké, křehké nebo odlupující se. Vzhledem k různým příčinám slabých nehtů je důležité vyhodnocení, aby se zjistila kořen problému a poté se v každém případě provedla vhodná léčba.
Co si myslíte o tomto článku? Ve skutečnosti využijte příležitosti a podívejte se také na velké, přírodní nehty - jak je nechat růst a udržet si je dlouhé.
Zdroje: Tua Saúde Průvodce lékárnami Tua Saúde
Obrázky: Nové tipy na nehty Natural Vix Marie Clarie
