Za prvé, nikdo nemá rád procházet momenty nepohodlí, které plyny přinášejí. Takových momentů je v průměru 10 až 20 za den. Již během těhotenství se mohou plyny v těhotenství zvyšovat a způsobovat ještě větší nepohodlí. Navzdory tomu všemu zde pochopíte, proč se plyny zvyšují, jejich příčina, jak snížit nadměrné plyny a některé domácí léky, které pomáhají kontrolovat produkci plynů.
Příčiny plynů v těhotenství a jak je identifikovat
Za prvé, v tomto okamžiku dochází ke snížení pohybu střev, ke zvýšení progesteronu. To zase vede k uvolnění svalů celého těla, včetně zažívacího traktu. Zpomalení rychlosti trávení potravy.
Ke konci těhotenství může být situace nepříjemnější a způsobit otok břicha. Jakmile se děloha zvětší, dále ovlivňuje trávení, kromě toho se zvyšuje hormonální.
Příznaky nadměrné tvorby plynu jsou ve větší míře bolesti břicha, které mohou vést k plynatosti, střevní kolice, zácpě nebo píchání. Podobně, pokud se vyskytnou jakékoli další příznaky, jako je nevolnost, zvracení, průjem nebo jednostranná bolest břicha, doporučuje se konzultace s porodníkem odpovědným za sledování těhotenství.
Příčina plynu během těhotenství
Zvýšení hmotnosti je důležitým faktorem, protože vzhledem k tomu, že se kvůli hladu výrazně zvyšuje hlad, může množství konzumovaného jídla způsobit otoky a nepohodlí. Se zvyšující se spotřebou navíc rostou i kalorie, což má za následek nižší stupeň aktivity.
Pokud dojde ke změně bakteriální rovnováhy v tlustém střevě, dojde také k otoku. Tím se zvyšuje počet produkovaných plynů a následně nadýmání.
Za třetí, protože jídlo, které dítě konzumuje, stráví ve střevě více času, aby vstřebalo všechny potřebné živiny, může to mít za následek suchou stolici. Trvá déle, než se dosáhne konečné likvidace, což způsobí bobtnání a následně zvýšení počtu plynů.
Některé potraviny způsobují vyšší produkci plynů, což je případ potravin s laktózou. V případě nesnášenlivosti tedy mohou tyto potraviny značně zvyšovat plyny.
Jak snížit a zabránit množství plynu v těhotenství
1. Nejezte velká jídla;
2. Vyvarujte se nápojů, které obsahují plyn, tj. Nealkoholických nápojů a perlivé vody;
3. Vyvarujte se žvýkačky;
4. Noste oblečení, které je širší a pohodlné, i když není nejkrásnější;
5. Nakrájejte cukr a rafinujte;
6. Jezte bez spěchu, čímž lépe využijete snědené jídlo;
7. Vyvarujte se sladkých brambor, vajec, brokolice, cizrny, smažených potravin, obilovin, cibule, fazolí, zelí a broskví;
8. Chůze denně;
9. Zvyšte příjem tekutin, zejména vody;
10. Dělejte lehká cvičení a dobře pracujte s dýcháním.
Domácí léky, které pomáhají předcházet plynům v těhotenství
Mátový čaj může být velkou pomocí pro ty, kteří trpí přebytečnými plyny. Protože je protikřečový, pomáhá zmírnit bolest a nepohodlí. K přípravě čaje dejte do šálku vroucí vody 3 gramy čerstvých listů máty, abyste ochutnali osvěžující chuť. Po čekání na vychladnutí jen napněte a pijte dvakrát až třikrát denně, stejným způsobem, po jídle.
Za druhé, švestky mohou přispívat stejně jako čaj. Snižuje nadýmání a léčí zácpu. Chcete-li to udělat, stačí jíst švestku před hlavními jídly.
Konečně máme jogurtový vitamin, který kromě toho, že je chutný, může být silným spojencem. Hned nato smíchejte v mixéru balíček přírodního jogurtu, napůl nakrájeného avokáda, napůl papáji bez semen, napůl nasekané mrkve a lžíce lněného semínka. Pak jen pít. Tento vitamin je možné přijímat až dvakrát denně, což je dostatečné množství na to, aby vedlo ke konci plynů a nepohodlí.
Líbil se vám článek? Vždy se zaměřte na své zdraví! Je pravděpodobné, že vás také zajímá: Dvojčata, jak se to děje a rozdíly.
Zdroje: Vaše zdraví, Výměna plen, Vaše zdraví.
Doporučený obrázek: Baby April
