Fenykl je léčivá rostlina, velmi dobře známá v Brazílii, která se používá k několika účelům. Dokonce i fenyklový čaj je zde jedním z nejoblíbenějších čajů. Tento nápoj se snadno připravuje a nabízí několik zdravotních výhod. Daleko za vůní a chutí je fenyklový čaj ideální k léčbě žaludečních potíží, nadýmání břicha, plynů, špatného trávení, bolestí hlavy atd.
Fenykl je ale mnohem víc než jen čaj. Tato rostlina, známá také jako zelený anýz, je asi 50 centimetrů vysoká, má popraskané listy, bílé květy a ořechy a slouží mnoha věcem. Fenykl je velmi všestranná rostlina, kterou lze zcela konzumovat ze stonku, listů a dokonce i ze semen. Jeho spotřeba jde nad rámec čaje, lze jej použít do džusů, omáček, salátů a dalších receptů.
Kromě toho je fenykl díky svým vlastnostem a vůni široce používán také v kosmetických a voňavkářských výrobcích.
Pojďme se tedy dozvědět více o výhodách rostlinného a fenyklového čaje a naučit se, jak na to.
Vlastnosti fenyklu
Fenykl je aromatická rostlina s velmi příjemnou chutí, ale jeho vrcholem jsou vlastnosti, které jsou vysoce prospěšné pro zdraví. Tato rostlina je kromě dalších silných minerálů bohatá na draslík a vitamín A, C, B6, kyselinu listovou, niacin, riboflavin, thiamin, měď, železo, vápník, hořčík, mangan a zinek.
Draslík má tedy vazoprotektivní vlastnosti, které přispívají ke kontrole krevního tlaku a rovnováze srdečního rytmu. Pokud jde o vitamíny, pomáhají tělu vytvářet odolnost vůči infekčním a škodlivým látkám a bojovat proti volným radikálům.
Kromě kyseliny listové má fenykl také kyselinu jablečnou, která pomáhá v procesu produkce intracelulární energie. Tato látka má vysokou schopnost zlepšovat trávicí funkce žaludku. Kyselina kávová, antioxidační látka, přítomná ve fenyklu, která má obranné účinky, je velmi účinným potlačujícím prostředkem v případě chronického zánětu.
Vlákna přítomná v této rostlině slouží ke zpoždění vyprazdňování žaludku, a tím pomáhají zlepšit fungování střeva. A nakonec anetol, další velmi důležitá látka, která stimuluje žlázy a svaly trávicího traktu. Přispívá tedy k slinění, sekreci pankreatu a žluči, zvyšuje trávicí kapacitu žaludku a následně snižuje křeče a plyny.
Když tedy známe všechny tyto vlastnosti, poznáme výhody fenyklového čaje.
Výhody fenyklového čaje
Kromě příjemné chuti má fenyklový čaj také mnoho zdravotních výhod, například:
- Posiluje imunitu: Protože má ve svém složení mnoho vitamínů, je fenyklový čaj skvělou volbou k posílení imunity. Je proto skvělé vyhnout se nemocem, jako je například chřipka.
- Bojujte s několika bolestmi: Kromě přispění k imunitě pomáhá fenyklový čaj také v boji proti různým bolestem. Protože má uklidňující účinky, je skvělou volbou proti bolestem hlavy a menstruačním křečím.
- Zabraňuje zácpě a redukuje plyny: Jelikož má silný účinek na fungování střeva, příjem fenyklového čaje pomáhá předcházet zácpě a pocitům nafouknutí v důsledku zadržování tekutin. Tím přispívá také ke snížení hmotnosti a ke snížení množství plynu.
Fenykl čajové nástroje
Z těchto výhod je fenyklový čaj vhodnější pro situace, jako jsou:
- Velmi silná bolest břicha;
- Bolesti hlavy;
- Otok břicha;
- Menstruační křeče;
- Zánět v ústech a krku;
- Chřipka a nachlazení;
- Špatné trávení;
- Stres.
Kontraindikace a rizika nadměrné konzumace fenyklu
Obecně platí, že použití fenyklu nepředstavuje žádný druh vedlejších účinků, zejména pokud je konzumován v uvedených množstvích. Ve vzácných případech však může nadměrná konzumace této rostliny způsobit nevolnost, zvracení nebo dokonce alergické reakce.
Může jej však používat většina lidí, s výjimkou těhotných žen, pacientů s epilepsií, kojenců a velmi malých dětí. Kromě toho se nedoporučuje u žen s rakovinou prsu, protože může změnit ženské hormony a následně ovlivnit léčbu onemocnění.
Jak připravit fenyklový čaj
Vzhledem k množství výhod tohoto čaje není pochyb o tom, díky čemu je tak populární. Naučme se tedy, jak připravit fenyklový čaj.
K tomu budete potřebovat:
- 1 lžíce sušeného fenyklu
- 1 šálek vody
Režim přípravy
- Nejprve přiveďte vodu k varu.
- Po varu nalijte vodu do šálku a přidejte fenykl.
- Šálek přikryjte a čaj nechejte 3 až 5 minut odpočívat.
- Nakonec jen napněte a vypijte. Sladění je volitelné.
Takže, co si myslíte o tomto článku? Ve skutečnosti využijte příležitosti a také vězte, k čemu je skořicový čaj.
Zdroje: Postarejte se o můj život, vaše zdraví
Doporučený obrázek: Know How to Live More
Obrázky: Celá zpráva World Fitness World Fitness World Fitness World Výhody rostlin
