Suché nohy - příčiny, recepty na ošetření a hydrataci

Daleko za estetickým problémem mohou být suché nohy také zdravotním problémem. Koneckonců, když je pokožka velmi suchá, je tendence objevovat se praskliny, které mohou způsobit velké nepohodlí a bolest v nohou.

Nohy jsou velmi důležité části našeho těla. A přestože nás nosí všude, každý den jim ne vždy věnujeme náležitou pozornost. A suché nohy jsou toho důkazem. Navzdory tomu může tento problém souviset s několika příčinami, z nichž nejčastější je nedostatek hydratace.

Když k tomu dojde, kůže na noze se jeví bělavá, zdrsní a začne se loupat a praskat. Takže v závislosti na hloubce trhlin může dokonce krvácet, což způsobí velkou bolest. Když k tomu dojde, je ještě více zřejmé, že je třeba nohy zvlhčovat a hledat zdroje problému, který může souviset dokonce se zdravotními problémy.

Naštěstí tento problém, který postihuje tolik lidí, má řešení a je velmi jednoduchý a lze ho provést doma. Proto dnes lépe pochopíme příčinu suchých nohou a jak s problémem zacházet. No tak!

Hlavní příčiny suchých nohou

Suché nohy mohou být výsledkem mnoha věcí, od zdravotních problémů, návyků až po nadměrnou péči.

  • Chůze naboso: to je velmi běžný zvyk, ale pro nohy to není dobré. Při chůzi naboso nakonec necháte nohy více vystavené nečistotám, což způsobí, že pokožka ztratí svou přirozenou vlhkost a bude více suchá.
  • Otevřené boty: dalším bodem, který nechává nohy více odhalené, je časté používání otevřené obuvi, jako jsou pantofle a sandály. Díky tomu dostávají chodidla veškerý náraz i při chůzi. Tímto způsobem přispívá k přetížení pokožky a v kombinaci se suchostí vede k obávaným prasklinám.
  • Dehydratace: naše tělo potřebuje hydrataci, stejně jako pokožka. Díky hydrataci vytváří pokožka přírodní olej, který udržuje měkkost a ochranu. Pokud je tedy tělo dehydratováno, je přirozené, že pokožka těla a chodidel je snadněji vysušena. Může to však být také konkrétní problém v oblasti nohou. V důsledku nadměrného vystavení nečistotám, nízké produkci potu a kožního mazu na nohou může dojít ke snížení přirozené vlhkosti pokožky, což má za následek její suchost.
  • Nadměrná exfoliace: zvyk brousit a odlupovat nohy je velmi vhodný k odstranění vrstev odumřelých kožních buněk a dokonce k ošetření sucha. Pokud to však budete dělat příliš často, může to problém ještě prohloubit.
  • Nemoci: některá onemocnění, jako je cukrovka a hypotyreóza, souvisí také se suchými nohami. V případě cukrovky je pokožka dehydratována v důsledku poškození nervů, které produkují kožní maz a pot. V případě hypotyreózy, jako je štítná žláza, která reguluje potní žlázy, může být sucho způsobeno nízkou produkcí potu na nohou.

Jak zacházet se suchými nohami

Znát příčiny a že se jedná o velmi častý problém, který postihuje mnoho lidí, může být léčba suchých nohou velmi jednoduchá. A doma můžete udržovat rutinu péče o nohy. Ideální je dělat to denně, ale pokud ne, alespoň dvakrát týdně.

1 - Zvlhčovač horolezeckých nohou

Začněte svou rutinu péče o suché nohy opařováním nohou. To zjemní pokožku a otevře póry. Absorpce zvlhčovače bude tedy hlubší a bude působit na všechny vrstvy pokožky.

  • Nejprve dejte vlažnou vodu (nemůže být příliš horká) do umyvadla v takovém množství, aby vám úplně zakrylo nohy.
  • Poté přidejte 1 nebo 2 lžíce jakéhokoli zvlhčovače, který máte doma.
  • Krém dobře promíchejte ve vodě, dokud se úplně nerozpustí.
  • Nakonec ponořte nohy do pánve na 5 až 10 minut. Tato doba je dostatečná pro zjemnění pokožky a vstřebání krému.

2 - Nohy dobře osušte

Po opaření chodidel je nutné chodidla dobře vysušit, aby se zabránilo šíření plísní, zejména mezi prsty. Chcete-li to provést, osušte pokožku jemnými pohyby, aniž byste vyvinuli příliš velkou sílu, protože třením ručníku můžete podráždit pokožku a dále zvýšit suchost nohou. Ideální je jen odstranit přebytečnou vodu ručníkem a nechat nohy volně uschnout.

3 - Proveďte exfoliaci

Exfoliace může být volitelná, ale mělo by se provádět pouze tehdy, když již nejsou žádné praskliny, pouze silná a suchá kůže. Pokud se rozhodnete to udělat, použijte po vysušení chodidla pilník nebo pemzu. A tak proveďte lehké pohyby na patě, abyste odstranili přebytečnou mrtvou pokožku. Poté jen přebytečnou pokožku odstraňte ručníkem nebo ji znovu opláchněte v teplé vodě.

4 - Hydratace

A konečně nejdůležitější část léčby suchých nohou: hydratace. Poté, co jsou vaše nohy suché, naneste zvlhčovač, nejlépe na nohy. Rozhodněte se pro krém s vysoce zvlhčujícími a hustými vlastnostmi, takže stupeň hydratace bude větší.

Po nanesení krému si pro další zvýšení hydratace navlékněte ponožku. Ideální je udělat tento proces před spaním. Nohy tak budou moci při odpočinku lépe absorbovat všechny živiny krému.

Tipy, jak se vyhnout suchým nohám

Ošetření a péče o nohy jsou jednoduché, v zásadě závisí na dobré hydrataci. Kromě toho však můžete udělat několik věcí, abyste neměli suché nohy.

  • Pokud zůstanete hydratovaní, vypijte alespoň dva litry vody denně;
  • Máte zdravou stravu, přispívá to k lepšímu fungování celého těla;
  • Vyvarujte se dlouhé chůze naboso;
  • Upřednostňujte uzavřenou obuv;
  • Neodstraňujte a nebruste nohy každý den;
  • Vyvarujte se velmi horkých koupelí;
  • Zkuste ovládat tělesnou hmotnost;
  • Pravidelně hydratujte;
  • Vyšetřujte a vyhledejte léčbu organických problémů, jako je cukrovka a hypotyreóza.

Domácí hydratační recepty

Jelikož hydratace je klíčovým bodem prevence suchých nohou, budeme znát některé domácí recepty na zlepšení regenerace nohou.

Olivový olej

Olivový olej a je skvělá zvlhčující složka, kterou lze použít jak na vlasy, tak i na jiné části těla. Smíchejte tedy lžíci zvlhčovače s lžící extra panenského olivového oleje a promněte si ji přes nohy. Aby byla hydratace ještě efektivnější, udělejte to před spaním a zakryjte si nohy balicím papírem a obujte si ponožky. Tímto způsobem budou výsledky hydratace ještě intenzivnější.

Vazelína a fyziologický roztok

Zde je postup stejný jako u olivového oleje, pouze nyní s vazelínou. Vazelína je skvělá pro vytváření bariéry proti nachlazení a jiným vnějším agresím. Dokáže tedy poskytnout pokožce větší pružnost. Pro ještě lepší výsledky přidejte do směsi lžíci fyziologického roztoku.

Bepantol

Bepantol je další starý známý hydratační tip. A to není náhoda, protože mast je bohatá na dexpanthenol, který pomáhá při obnově buněk a výživě pokožky. Chcete-li nohy zvlhčit, naneste silnou vrstvu masti a přikryjte filmovým papírem a ponožkami. To zajistí lepší absorpci produktu.

Aloe a vera a med

O různých výhodách aloe vera jsme již hovořili zde. Tato rostlina, známá také jako aloe vera, je široce používána pro hydratační účely a lze ji použít i na nohy. V kombinaci s medem se tak stává ještě efektivnějším, podporuje obnovu buněk a zvyšuje pružnost pokožky.

Pro tuto hydrataci smíchejte lžíci mleté ​​aloe vera s lžící medu a otřete si ji nejméně třikrát týdně. Ideální je dělat to i během noci.

Kokosový olej

V případě závažných trhlin, které se již vyvinuly v rány, může kokosový olej pomoci. Vytvořte směs s olejem a extra panenským olivovým olejem a nechte působit na kůži přes noc. Protože má vysokou výživnou sílu a urychluje hojení, je kokosový olej schopen lépe léčit rány.

Co si myslíte o tomto článku? Využijte příležitost a naučte se, jak revitalizovat suché vlasy.

Zdroje: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde

Doporučený obrázek: Doctor Feet

Obrázky: Lifestyle to the Minute Doctor Shoes Makeup Triky Nivea

Poslední příspěvky