Citronová šťáva, výhody, hubnutí a posílené recepty

Citron je často zdaněn za to, že je nejvíce hořkým a citrusovým ovocem v nabídce ovoce, někdy to může být. Kvůli tomuto stereotypu se však mnoho lidí vyhýbá konzumaci citronu a dokonce i citronové šťávy.

Citron má však vysoký obsah minerálů a vitamínů. Kromě toho je indikován pro nízkokalorické diety. A stále buďte skvělým spojencem pro horké dny.

Kdokoli si však vezme tuto kyselou citronovou šťávu a která se zjevně zdá být „k ničemu“. Nedokážete si představit změnu, kterou může udělat ve vašem těle. Abychom to lépe vysvětlili, oddělili jsme všechny pozitivní body, které může citronová šťáva přinést vašemu tělu.

Výhody citronu

V podstatě to ovoce kromě toho, že se proměnilo v osvěžující šťávu. A přidat jídlo další chuť, může to být také prospěšné pro tělo. Uklidněte se, že vám to vysvětlíme lépe.

Tip hned zní: Pokud citrón nekonzumujete často, můžete jej již umístit na nákupní seznam supermarketu, protože jej poté budete potřebovat. Zaprvé pomáhá předcházet a léčit nachlazení a chřipku právě proto, že je bohatý na vitamín C.

To znamená, že pokud máte nízkou imunitu a jste jedním z těch, kteří jsou trochu větrní, už máte chřipku. Náš tip pro vás tedy bude, abyste si citron, ať už do džusu nebo do jídla, dali do svého denního menu.

Toto je však pouze první pozitivní bod citronu. Protože také stimuluje játra, podporuje vylučování kyseliny močové a pomáhá při střevní činnosti. Kromě boje se špatným cholesterolem jsou antioxidační, antibakteriální a dokonce pomáhají při trávení.

Zázračný citron

V zásadě najdete v citronu přítomnost dvou důležitých chemických látek, jako je kyselina citronová a kyselina askorbová. Z tohoto důvodu je považován za ovoce s vyšší léčivou hodnotou.

To znamená, že citron dokáže bojovat s nesčetnými nemocemi díky svému chemickému složení, které pomáhá při obraně organismu. Mezi nemoci, s nimiž může bojovat, patří:

  • Nachlazení a chřipka;
  • Čištění střev;
  • Protinádorový (protirakovinový);
  • Antivirotikum;
  • Antioxidant;
  • Zůstatek PH;
  • Žlučové kameny v žlučníku a játrech;
  • Poruchy mozku a nervového systému;
  • Příznaky očních poruch;
  • Rány;
  • Alergie.

Takže už chápete důležitost citronu pro náš organismus, že? Víme však, že stále existují lidé, kteří mají pochybnosti o důležitosti a účinnosti tohoto ovoce.

Proto necháváme některé informace, které se doplňují. Například citron pomáhá posilovat imunitní systém, předcházet rakovině a kardiovaskulárním komplikacím. Kromě toho, že slouží jako antibiotikum k tělu a stále slouží jako přírodní a účinný čistič.

V zásadě je téměř „Bohem“ ovoce. A to natolik, že se používá také při některých terapiích, jako je aromaterapie, která ji používá k nalezení rovnováhy těla a mysli.

Takže, lidi, přemýšlejte pečlivě, než necháte citron stranou. Zejména proto, že je velmi přístupný.

Citronová šťáva zeštíhluje?

To je otázka, která trápí mnoho dietních chatů. Pochybnosti jsou časté, ale nakonec nikdy nedospějete k žádnému závěru. Dnes však budete znát pravdu o celém tomto tajemství.

Za prvé, opravdu vám pomůže zhubnout. Ale nedělejte si to špatně. Pomůže vám jen zhubnout, neprovede zázraky. Jinými slovy, nemá smysl jíst jako blázen a pak si dát citrónovou šťávu, protože to moc dobrého nepřinese.

Jak již bylo zmíněno, obsahuje látky, které pomáhají při detoxikaci organismu, působí jako přírodní diuretikum a způsobují vylučování škodlivých látek v lidském těle. Abychom vám pomohli při tvorbě citronové šťávy více kreativity, oddělili jsme některé recepty.

Recepty s citronovou šťávou

Limonáda se zázvorem

Složení:

  • 1 kus čerstvého zázvoru
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 5 sklenic vody
  • 1 sklenici čerstvě vymačkané citronové šťávy

Režim přípravy:

Nejprve oloupejte a nakrájejte zázvor na tenké plátky. Vařte jej v konvici pokryté půlkou vody asi 15 minut, dokud se z něj nestane zázvorový čaj.

Brzy poté počkejte, až čaj dosáhne pokojové teploty, a poté napněte, abyste zázvor odstranili. Přidejte cukr a dobře promíchejte, poté přidejte citronovou šťávu, nejlépe prosetou, a zbývající vodu.

Podávejte chlazené.

Zázvor je v zásadě složka s termogenním účinkem, to znamená, že zrychluje metabolismus, podporuje spalování tuků, spolu s citronem, který „čistí“ vaše tělo. A dva spolu, kromě odstranění celulitidy, snižuje otoky a zadržování tekutin.

Limonáda s lilkem

Složení:

  • 1 litr vody
  • Šťáva ze 2 citronů
  • 1 nakrájený lilek na kostičky se slupkou

Režim přípravy:

Nejprve vše promíchejte v mixéru, pokud chcete přidat kostky ledu, a nechte je v chladničce. Je to džus, který konzumujete po celý den, místo aby byl najednou. Kromě toho je důležité konzumovat porci po celý den a nenechávat ji uloženou déle než 48 hodin, aby nedošlo ke ztrátě jejích vlastností.

A priori lilek pomáhá jako doplněk citronové šťávy snížit několik kilogramů. Lilek je však velmi známý svou antioxidační silou, funkcí zabraňující vstřebávání tuku tělem, množstvím vlákniny a samozřejmě je také skvělým spojencem při hubnutí.

Limonáda s mrkví

Složení:

  • 1 mrkev
  • 2 citrony
  • 4 lžíce cukru
  • 1 litr filtrované (nebo převařené) vody

Nejprve umyjte mrkev, odstraňte slupku, nakrájejte ji na kousky. Poté smíchejte mrkev v mixéru se sklenicí vody. Brzy poté přeceďte a odložte stranou a nakrájejte citrony na kostky.

Poté vložte do mixéru se 2 sklenicemi vody a pulzujte citron a přeceďte. Smíchejte šťávu z mrkve se šťávou z citronu, se zbytkem vody a cukrem.

Mrkev je indikována, protože kombinace těchto dvou látek bude mít více vitaminu C, kyseliny listové a beta-karotenu. Který bude mít za úkol detoxikovat tělo, vylučovat tekutiny, poskytovat pocit sytosti, zrychlovat průchod střevem, snižovat otoky, snižovat celulitidu a dokonce pomáhat při hubnutí.

Nyní, když víte, jak zázračná je citrónová šťáva, můžete začít připravovat svoji šťávu dne.

Ženský prostor pro vás vždy hledá nejlepší obsah, a proto tento ještě oddělujeme: Jak připravit zelený džus k detoxikaci, hubnutí a zlepšení zdraví

Zdroje: Všechno chutné, Vixe, chci žít dobře, Greenme

Fotografie: Vix, chci žít dobře, Greenme

Poslední příspěvky