Zázvorový čaj - výhody, jak a kontraindikace

Bezpochyby je zázvorový čaj jedním z nejvyhledávanějších receptů zpěváků. Jeho vlastnosti jsou ideální pro hlasové ošetření. Nejen tito odborníci by však měli zázvor využívat ve stravě, protože jeho výhody jsou ideální pro zdraví každého člověka.

Ze všech způsobů použití zázvoru je čaj nejvhodnější k léčbě problémů, jako jsou nachlazení, bolesti v krku a další komplikace. Během dne buďte chladní; nebo klid, v noci; důležité je pít tekutinu a zabránit tělu před nežádoucími chorobami, posílení imunity.

Chutná chuť je způsobena zázvorovou kůrou, kterou lze také použít v čaji, na malé kousky. Bez ohledu na to je důležité dodržovat používání a čekat na pozitivní výsledky ve vašem každodenním výkonu.

Výhody zázvorového čaje

Nejprve si vysvětlíme, o čem je tento kořen. Zázvor, známý také jako hlíza, protože je to druh jídla, který roste pod zemí, je velmi bohatý na živiny, jako je vitamin C a B6. Koneckonců, z tohoto důvodu jsme uvedli řadu výhod, díky nimž bude zázvorový čaj ve vašem životě zvykem.

Zázvorový čaj zeštíhluje

V zázvoru existují především termogenní vlastnosti, které působí na zrychlení metabolismu. Je to proto, že tyto látky zvyšují tělesnou teplotu. Nejvhodnější je proto užívat 3 gramy denně, pokud jsou dodržovány, aby se zhubla.

Zázvor při cukrovce

Nejvhodnější pro cukrovku typu 2 je zázvorový čaj ideální pro kontrolu inzulínu a snížení hladiny glukózy v krvi. K tomu neexistuje dokonalá tekutina než čaj z tohoto zázračného kořene. Nakonec se odhaduje, že denní užívání může snížit asi 12% cukru v krvi, což pomáhá především ve stravě diabetika.

Vylepšuje paměť

To je to, co čtete! Zázvorový čaj působí především na paměť. Takže vy, student, který se musíte celý den učit tisíce věcí; nebo jste starší lidé, kteří pociťují tyto každodenní výpadky; jen si dejte šálek čaje denně a uchovejte si vzpomínky čerstvé ve své mysli.

Protizánětlivé

V zázvoru je látka zvaná gingerol. Je to tedy tato sloučenina, která je zodpovědná za zpomalení růstu bakterií v těle. V důsledku toho se snižuje riziko zánětu. Pokud o tom přemýšlíte, čaj je stále skvělá ústní voda, protože působí specificky proti těmto mikroorganismům.

Dekongestant

Právě díky této dekongestivní vlastnosti je zázvor super vhodný pro nachlazení a chřipku. Zpočátku je zázvorový čaj expektorans. To znamená, že čistí různé oblasti těla a eliminuje hlen. Není nadarmo, že je součástí jednoho z hlavních kořenů schopných posílit imunitní systém.

Zázvor bojuje s bolestí

Nejprve je tento tip pro vás, sportovec! Užívání šálku zázvorového čaje denně je velmi výhodné pro boj proti bolesti svalů. Je však nutné přísně dodržovat přísnou spotřebu, protože efekt může trvat 11 dní, než se stane efektivnějším. Oddělte tedy denně dvě gramové trávy, připravte si čaj a cvičte!

Zázvorový čaj na klouby

Když si všimnete bolesti kloubů, uvědomte si, že příznaky mohou být způsobeny opotřebením kloubů. Tento problém, který se nazývá osteoartróza, lze vyřešit především jednoduchým šálkem zázvorového čaje. Je to přesně kvůli protizánětlivým vlastnostem existujícím v hlízě.

Jak připravit zázvorový čaj

  • 1 litr vody
  • 1 celý zázvor
  • Cukr podle chuti

Režim přípravy

Nejprve zázvor umyjte štětcem, abyste odstranili zbytky půdy z pokožky. Nakrájejte na 5 kusů. Poté přidejte zázvor do vroucí vody a počkejte 5 minut. Poté hrnec utlumte tak, aby byl vyluhován dalších 5 minut. Vyjměte z nádoby a podávejte.

Kontraindikace

Nakonec zavedeme některá pravidla týkající se spotřeby, protože existují určité výjimky. Lidé se žaludečními problémy by zpočátku neměli užívat zázvorový čaj, protože může zvýšit podráždění a způsobit bolest v oblasti žaludku. Pacienti s problémy se srážením srdce a krve by měli také upustit od zázvoru ze stravy nebo mít lékařské potvrzení.

Kromě toho si přečtěte Chřipkové čaje - 7 přírodních receptů na ukončení nemoci

Zdroje: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Vaše zdraví, Vaše zdraví 2, Globo Esporte Nutrição,

Zdroje obrázků: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog

Poslední příspěvky