Určitě víte, že v poporodním období se tělo hodně mění a existuje možnost, že bude chvíli trvat, než se zotaví. Některé změny však u některých žen způsobují nepohodlí. Jednou z těchto nepříjemností je diastáza nebo ochablost svalů v břiše.
Stejným způsobem, jak dítě roste podle vývoje těhotenství, se děloha zvětšuje, což vede k vytlačování svalových vláken do strany. A tato vzdálenost může dosáhnout 10 cm.
Na první pohled souvisí diastáza pouze s těhotenstvím, což není pravda. Může se to stát každé ženě, zejména těm, které zvedají velmi těžké předměty nesprávným postojem. V důsledku toho se diastáza vyskytuje také u mužů. Stává se to však více u žen v období po porodu.
Jiné příčiny
- Vícenásobná těhotenství;
- Věk nad 35 let;
- Po porodu dítěte s nadprůměrnou hmotností;
- Dvojče těhotenství.
Podívejte se na příklad „běžného“ břicha a druhého s diastázou:
Jak hodnotit?
Pokud máte podezření na diastázu, můžete nejprve provést krátké sebehodnocení. Lehněte si na záda a pak si stahněte břicho, podobně jako když se chystáte cvičit. Hned potom musíte nahmatat břicho nad pupkem a zkusit zjistit, zda mezi svaly nejsou mezery. Pokud je rozteč jeden nebo dva prsty, budete pravděpodobně na počáteční úrovni.
Ale uklidněte se, nezoufejte, ujistěte se, že jdete k lékaři, protože může provést tomografii a / nebo ultrazvuk, aby zkontroloval, a v případě potvrzení zjistit stupeň diastázy.
Příznaky diastázy
Symptomy jsou bolest v dolní části zad a hýždí a výskyt boule uprostřed břicha, když je vyvíjena námaha (například při kašlání, sezení nebo vstávání).
Prevence a léčba
Nejprve je nutné usilovat o prevenci diastázy. Pokud jste těhotná, dodržujte správnou a zdravou stravu. Ale hlavně vězte, jaké cviky můžete nebo nemůžete dělat, protože existují určité pohyby, které jsou během těhotenství zcela nevhodné. Například ty, které napínají břišní svaly, ty, které otáčejí kmenem a ty, ve kterých je břicho vyčníváno na podlahu.
Pokud již byla prokázána diastáza, nyní je čas ji léčit a existují dva způsoby, jak to udělat. Cvičení pod dohledem profesionálů nebo opravné operace.
Cvičení
Nejprve musíte k výkonu těchto činností fyzioterapeuta aosobní trenér,protože v případě jakéhokoli nesprávného pohybu mohou vést k kýle. Zůstaňte tedy naladěni! Budete potřebovat cviky, které posílí celou vaši břišní stěnu.
Je však nesmírně důležité vědět, že v některých případech závažnější diastázy situaci nezvrátí pouze cvičení.
Chirurgická operace
To se doporučuje u nejzávažnějších případů diastázy. Především stojí za zmínku, že se jedná o invazivní zákrok. Nejprve se z podbřišku odstraní přebytečná kůže a tuk. Poté lékař znovu přiblíží svaly. Nakonec je pupek přemístěn a obnoven.
Přečtěte si také: Oteklé břicho, co to způsobuje a jak se zbavit otoku?
Zdroje: Vaše zdraví přistupuje k metropolím
Doporučený obrázek: Dr. Fabrício Camargo
