Ne každý to připouští, ale udržování formy je důležité nejen pro estetiku, ale i pro zdraví. Proto jsou předměty, jako je hubnutí, zdravý život a tělesná cvičení, stále na vzestupu, zejména v poslední době.
Ale na rozdíl od toho, co si lidé představují, neexistuje žádná magie pro dosažení ideální váhy a zdravého těla. Cíle, zejména ty, které zahrnují hubnutí nebo jakýkoli jiný typ fyzické změny, jsou dosaženy odhodláním a velkým úsilím.
V příkladech, které uvádíme níže, jak uvidíte, existují případy lidí, kteří navrhli jiný život a nešetřili snahou dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí.
Ve skutečnosti, po prohlížení fotografií z doby před a poté, co jsme je vybrali, bude těžké uvěřit, že obrázky jsou stejných lidí. Někteří z nich zhubli 20, 60, 100 a dokonce více než 200 kilogramů pouhou zdravější a vyváženější stravou a zahájením rutiny fyzického cvičení.
Podívejte se na před a po hubnutí pro 36 lidí, kteří ani nevypadají stejně:
1. Před a po ztrátě téměř 300 liber.
2. Po 9 letech diety a odhodlání.
3. Méně 20 kilogramů za 1 rok.
4. Za 10 let zlikvidoval více než 133 liber.
5. Kombinací pravidelných cvičení na kardio a posilování šla ze 101 liber na 65 liber za méně než 2 roky.
6. Společně shodili 177 liber a stále plánují pokračovat v hubnutí.
7. Výsledek 1 roku bez pití.
8. Po 61 librách méně.
9. Christine ztratila téměř 80 kilogramů a naučila se milovat stopy, které její úbytek hmotnosti zanechal na její pokožce.
10. William Guinn ztratil 104 liber, aby se připojil k armádě.
11. Po 5 letech zahájení zdravé životní cesty a dobré stravy.
12. V 55 letech ztratil více než 47 kilogramů za pouhých 12 měsíců. Jeho žena také zhubla téměř 28 kilogramů, jen změnila své návyky pro zdravější a aktivnější životní styl.
13. O několik desítek liber méně.
14. Od 163 kilogramů do 104 kilogramů za pouhých 24 měsíců.
15. Unavená bláznivými dietami radikalizovala svůj životní styl a zhubla na 77 kilogramech správným jídlem a cvičením 4 až 5krát týdně.
16. Dokonce i herec Jonah Hill se vzdal zdravějšího životního stylu, aby zhubnul.
17. Ztratila 45 kilogramů a změna je vyražena doslova na její tváři.
18. Pokrok: od 135 kilogramů do 87 kilogramů.
19. Jednoduše o 90 liber méně.
20. Od 100 kilogramů do 50 kilogramů.
21. Více než 150 liber méně za 3 roky.
22. Od 135 liber do 65,7 liber za 13 měsíců a poté spousta pohybu a vyváženého jídla.
23. Halloween v roce 2015 a Halloween v roce 2017.
24. Po 2 letech a 23 librách méně trénuje na půlmaraton.
25. Méně 59 liber.
26. Před a po.
27. Po mnoha porušených slibech a falešných začátcích konečně nabral odvahu a podařilo se mu dosáhnout svých cílů: ztratil 56 kilogramů.
28. Od 135 kilogramů do 107 kilogramů.
29. Více než 77 liber, které jsou navždy pryč.
30. Čínský pár, který ztratil polovinu z toho, co spolu vážili, aby mohla otěhotnět a mít zdravé dítě.
31. Méně než 45 kilogramů za 1 rok.
32. Po ztrátě 41 kilogramů.
33. O tři roky později a téměř o 55 liber méně.
34. Na první fotografii 161 kilogramů; za druhé, 82 kilogramů.
35. Více než 15 kilogramů méně za 20 měsíců: 1 rok hubnutí, 1 rok údržby.
36. Méně 108 kg za 3 roky: 100% strava, 100% cvičení a 100% tvrdá práce.
Viděli jste, jak obětavost a tvrdá práce přinášejí dobré výsledky? A vy také máte historii překonávání, abyste se s námi podělili? Nebo také potřebujete zhubnout a nedokážete to? Nezapomeňte nám vyprávět svůj příběh v komentářích!
Nyní, když mluvíme o hubnutí, je třeba zkontrolovat také: Jak zjistit, zda přírůstek hmotnosti po tréninku na váze je tuk nebo sval.
Zdroj: Bored Panda
