Dietní chléb pudink se snadno připravuje a má pouze 40 kcal na porci

Dieters vědí, že jsou chvíle, kdy je obtížné úplně odolat sladkostem, zejména v případě žen (kvůli PMS). Dobrou zprávou však je, že s tímto rychlým receptem pudinku na dietní chléb zabije chuť na cukr, aniž by to zkazilo pokrok ve vaší stravě.

Jak uvidíte, tento dietní chlebový pudink se vyrábí v mixéru a je připraven mrknutím oka. Nejlepší ze všeho je, že i když máte v těstě chléb, pudinková část je pouze 40 kcal! Není to fantastické?

Níže, jak uvidíte, poskytujeme seznam ingrediencí pro přípravu receptu a podrobně popisujeme pudink „vapt-vupt“ krok za krokem.

Naučte se, jak připravit pudink na dietní chléb:

Co trvá?

. 1 balíček dietního chleba

. 1 vejce

. 6 jednotek nasekané černé švestky

. 1/2 litru odstředěného mléka

. 1/2 litru vody

. Skořice podle chuti

. Kulinářské sladidlo, hnědý cukr, stevia nebo xylitol podle chuti

. 3 jednotky strouhaného středního jablka bez slupky

Jak udělat?

Začněte navlhčením chleba ve vodě a odložte jej stranou. Poté v mixéru jen rozšlehejte mléko, skořici a cukr a rezervujte také.

Poté stačí přidat těsto s vlhkým chlebem a přidat ovoce. Na závěr vše promíchejte a pečte na pánvi vymastené lehkým margarínem v mírné troubě.

Recept na dietní chléb s pudinkem poskytuje velkou porci nebo 20 porcí po 50 gramech. Každá porce má průměrně 40 kcal, což umožňuje, aby se pudink čas od času vešel přímo do vaší stravy.

Pokud chcete, můžete pudink na chléb dokončit rychlým vývarem, například z práškového mléka a syrovátkového proteinu.

Takže, co si myslíte o receptu? Chystáte se testovat doma? Určitě nám řekněte, jak chutnal!

Nyní, když mluvíme o lahodných receptech, které se hodí ke stravě, nezapomeňte to vyzkoušet: Naučte se, jak si vyrobit brigádního generátora z biomasy, s pouhými 35 kcal.

Zdroj: Můj život

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found