Je možné přibrat na váze jen za jeden týden?

Každý, kdo drží dietu, nakonec ztratí kontrolu v té či oné době, že? Pokud je sváteční období, je, stejně jako o Vánocích a Novém roce, velmi obtížné dosáhnout vyvážené stravy mezi stranami. Ale otázka, která se nezastaví, zní: je opravdu možné přibrat na váze jen za jeden týden?

Pro ty nejskeptičtější lidi a ty, kteří milují dělat chyby se slavným „jím jen kousek kousku“, nejsou zprávy povzbudivé. Podle Science, pokud vklouznete do stravy a na 7 dní vyhodíte ideální denní kalorickou kvótu, je možné přibrat na váze za týden jídla.

Podle výzkumu, i když se zdá, že tělo má krátký čas na akumulaci tuku, můžete přibrat kilo nebo více, v závislosti na metabolismu v tomto období „stresu“ Napjaté, ne? Nyní si mezi námi představte, jak moc na dovolené nemůžete ztloustnout!

Jak se problému vyhnout?

Ale protože nikdo není vyroben ze železa a nakonec se několikrát v životě vzdá „týdne sáčku“, tipem je pokusit se kontrolovat jídla a vyvážit denní kalorickou kvótu. Máte-li například mastný oběd s vysokým obsahem kalorií, můžete si u večeře dát lehký salát. Rozumíte?

Níže, jak uvidíte, uvádíme příklad lahodných jídel, ale extrémně kalorických (celkem 7713 kalorií navíc), díky nimž můžete přibrat na váze jen za jeden týden, pokud budete jíst více než 7 dní. S extra kaloriemi, které se chystáte zkontrolovat, je možné přibrat 1 kg nebo více, jak jsme zde zmínili.

Zjistěte, zda je možné přibrat na váze jen za jeden týden:

1. Pomerančový džus (115 kcal) + 1 balíček plněných sušenek (757 kcal) = 872 kalorií navíc

2. Tři kousky pizzy (900 kcal) + 1 plechovka sody (150 kcal) = extra 1050 kcal

3. Balíček žetonů (415 kcal) + 1/2 čokoládové tyčinky (500 kcal) = dalších 915 kcal

4. Poloviční porce bramborových lupínků (500 kcal) + 3 sklenice točeného piva (540 kcal) = 1040 kcal navíc

5. Kompletní hot dog (740 kcal) + 4 plechovky piva (600 kcal) = extra 1340 kcal

6. Hamburger a hranolky (916 kcal) + 1 velká soda (200 kcal) = 1116 kalorií navíc

7. Šest občerstvení (1080 kcal) + 6 brigadeiros (300 kcal) = extra 1380 kcal

A když už mluvíme o přibírání na váze, měli byste se také podívat na: Hodnocení nejvíce kalorických alkoholických nápojů.

Zdroj: Superinteressante

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found