Jste součástí „gangu“, který vždy chce zhubnout? Pokud držíte dietu, ale výsledky nejsou tak dobré, jak jste si představovali, nebo pokud místo hubnutí přibíráte na hmotnosti, dávejte pozor na falešné dietní potraviny, které konzumujete!
Je to proto, že mnoho věcí, které se zdají být lehké a hubené a které jsou vždy venku, jsou chváleny jako spojenci těch, kteří chtějí zhubnout, jsou označováni jako dietní jídla, ale to může být skvělí darebáci proti měřítku. Napjaté, že?
Jak uvidíte v níže uvedeném seznamu, většina potravin, kterým se musíte vyhnout, pokud chcete zhubnout, je zdrojem velkého množství tuku a mimo jiné má vysoký obsah kalorií. Proto mohou zničit vaši stravu několika kousnutími!
Ostatní dietní potraviny, i když nejsou tak kalorické, jsou vyrobeny z konzervačních látek a barviv a mohou být pro tělo velmi špatné. A samozřejmě stále existují ty, které jsou bohaté na sodík, i když jde o sladké občerstvení.
Nejhorší ze všeho je, že každý nebo většina lidí, kteří se snaží zhubnout, nakonec věří v nevinnost těchto potravin a začlení je do jídelníčku. Chceš to vidět?
Zde je 5 dietních potravin, které byste neměli jíst, pokud chcete zhubnout:
5. Slané a vodní krekry
Vypadají lehce a jsou dokonce chutné, ale neměly by být zahrnuty do stravy těch, kteří chtějí zhubnout, protože se skládají z vysokých dávek sacharidů. Kromě toho jsou solné a vodní sušenky také zdrojem trans-tuků, nemluvě o sodíku, který mají v receptu.
4. Krůtí prsa
Vypadá také nevinně, ale uzená krůtí prsa jsou zpracované maso, bohaté na sodík a konzervační látky. Nemluvě o přídavku tuku, který přijímá, spolu s barvivy, pokud jde o jeho přeměnu na klobásu.
3. Sýr Minas
Pokud chcete zhubnout, vyhněte se tomuto druhu sýra. I když je bílý, sýr minas je mastný a obsahuje vysokou koncentraci sodíku na plátek.
2. Cereální tyčinka
Jsou pro některé lidi tváří stravy, ale měli by se jim vyhnout, pokud je cílem zhubnout. Je to proto, že některé druhy tyčinek jsou plné sacharidů a cukrů, které mohou do vaší stravy přidat zbytečné množství cukru.
Pokud se konzumují několikrát denně, mohou ohrozit dobré výsledky vaší snahy o hubnutí.
1. Kanystrová šťáva
Ačkoli jsou rychlou opravou pro ústředí, jsou největšími darebáky na tomto seznamu. Kromě konzervačních látek a barviv mají tyto šťávy nízký obsah živin, neobsahují prakticky žádné ovoce a jsou sodíkovou a cukrovou pumpou v těle.
Ve skutečnosti, pokud je v krabici uvedeno „nektar“, místo „džusu“, pořádejte ligy! To znamená, že veškerý obsah obsahuje slazenou chemii.
A vy, už jste někdy o těchto potravinách byli skuteční? Když už mluvíme o dietách, MUSÍTE si přečíst tento článek: 7 bizarních diet, které existují po celém světě.
Zdroj: M pro ženy
