Menopauza je normální a přirozenou součástí stárnutí žen.
Když vstoupíte do 40. let, vaše tělo bude produkovat méně a méně estrogenu, dokud přestanete menstruovat. Jakmile přestanete menstruovat a nebudete mít menstruaci po dobu 12 měsíců, dosáhnete menopauzy.
Přirozená menopauza, ke které dochází bez lékařského zásahu, probíhá ve třech fázích:
- perimenopause
- menopauza
- po menopauze
Mnoho lidí si pletou menopauzu s perimenopauzou. Perimenopause je fáze, ve které žena začíná přechod do menopauzy. Některé běžné příznaky fáze perimenopauzy zahrnují:
- vlny veder
- noční pot
- vaginální suchost
Během perimenopauzy začíná vaše tělo produkovat méně estrogenu. To pokračuje až do posledního jednoho nebo dvou let před menopauzou, dokud vaše hladiny hormonů rychle neklesnou.
Perimenopause může začít až 10 let před vstupem do menopauzy. Často začíná ve věku 40 let, ale některé ženy vstupují do perimenopauzy ve svých 30 letech.
Lékaři určí, že jste dosáhli menopauzy, když zjistí, že jste neměli menstruaci po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců. Poté vstoupíte do postmenopauzální fáze.
Pokud jste si nechali chirurgicky odstranit vaječníky, dojde k „náhlé“ menopauze.
Jak dlouho příznaky trvají?
Příznaky perimenopauzy mohou trvat v průměru čtyři roky. Příznaky spojené s touto fází během menopauzy a postmenopauzy postupně ustupují. Ženy, které strávily celý rok bez menstruace, jsou považovány za postmenopauzální.
Návaly horka (vlny horka) se mohou objevit v kterékoli fázi klimakterie a jsou charakterizovány jako náhlý a intenzivní pocit tepla na pokožce, který se objevuje hlavně na horní části trupu, krku a tváři.
V těchto oblastech dochází ke zvýšení krevního oběhu, což způsobuje zarudnutí kůže a často může dojít ke zvýšení produkovaného potu.
Některé ženy mohou také pociťovat bušení srdce a mdloby. Intenzita příznaků se však u jednotlivých žen liší.
Vědci také zjistili, že černé ženy a ženy se střední hmotností pociťují návaly horka po delší dobu než bílé ženy a ženy, které jsou považovány za nadváhu.
Je možné, že žena zažije menopauzu dříve, než jí bude 55 let. Časná menopauza nastává u žen, které procházejí menopauzou před 45. rokem života. Předčasná menopauza je zvažována, pokud je vám 40 let nebo méně.
K předčasné nebo předčasné menopauze může dojít z několika důvodů. U některých žen může dojít k předčasné nebo předčasné menopauze kvůli chirurgickému zákroku, jako je hysterektomie. Může se také stát, pokud jsou vaječníky poškozeny chemoterapií nebo jinými stavy a léčbami.
Příznaky menopauzy
Během perimenopauzy se setkáte s řadou příznaků (například menstruace bude nepravidelná). Četnost, intenzita a doba trvání příznaků se velmi liší od člověka k člověku během perimenopauzy a podle toho, jak se k ní blížíte.
V menopauze a po menopauze mohou příznaky přetrvávat v průměru čtyři až pět let, ale snižují frekvenci a intenzitu. Některé ženy uvádějí, že jejich příznaky přetrvávaly o něco déle.
Mezi nejčastější příznaky patří:
- Vlny veder: díky tomu pocítíte náhlou vlnu veder na tváři a horní části těla. Mohou trvat několik sekund až několik minut nebo více. Návaly tepla se mohou objevit několikrát denně nebo několikrát za měsíc.
- Noční pot: návaly horka během spánku mohou mít za následek noční pocení. Mohou vás probudit a během dne se budete cítit unavenější.
- Studené vlny: po ochlazení těla po vlně veder se mohou objevit zimnice, studené nohy a zimnice.
- Vaginální změny: vaginální suchost, nepohodlí během sexu, nízké libido a naléhavá potřeba močení jsou příznaky menopauzálního genitourinárního syndromu (GSM).
- Emoční změny: může zahrnovat mírnou depresi, změny nálady a podrážděnost.
- Problémy se spánkem: problémy se spánkem, jako je nespavost, se mohou objevit v důsledku nočního pocení.
Mezi další příznaky patří:
- mastalgie
- zhoršení předmenstruačního napětí (PMS)
- suchá kůže, oči nebo ústa
Některé ženy mohou také zaznamenat:
- bolesti hlavy
- zrychlené srdce
- bolesti svalů a kloubů
- problémy se zaostřením a pamětí
- ztráta vlasů
- přibývání na váze
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto dalších příznaků, poraďte se se svým lékařem, aby vyloučil další příčiny.
Během menopauzy můžete zaznamenat kterýkoli z těchto příznaků. Návaly však obvykle nastávají na začátku perimenopauzy.
Procházení perimenopauzou a menopauzou může být pro mnoho žen nepohodlné a někdy bolestivé. Je to však normální a zvládnutelná součást stárnutí.
Kdy hledat pomoc
Je běžné a normální zažít nepravidelné období, když jste v perimenopauze.
Jiné stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků nebo rakovina děložního čípku, však mohou také způsobit nepravidelné krvácení. Poraďte se s lékařem, abyste vyloučili další příčiny, pokud:
- náhle zažívá velmi intenzivní období nebo období s krevními sraženinami
- máte období, které trvá déle než obvykle
- krvácení po sexu
- období velmi blízko sebe
Osteoporóza a srdeční choroby jsou dlouhodobá zdravotní rizika spojená s menopauzou. Je to proto, že estrogen hraje důležitou roli při ochraně kostí a srdce. Bez estrogenu máte větší riziko vzniku této nemoci.
Skončí také zvýšené riziko infekcí močových cest, protože menopauza může zanechat močovou trubici suchou, podrážděnou nebo zanícenou.
Vaginální infekce se mohou také vyskytovat častěji, protože vaše vagina je suchší a tenčí.
Při návštěvě svého lékaře nahlaste příznaky menopauzy. Pokud se u vás tyto intenzivní příznaky menopauzy nadále vyskytují nebo pokud přetrvávají více než pět let po poslední menstruaci, nechte jej znovu posoudit.
Konečný zůstatek
Život po menopauze se příliš neliší od života v reprodukčních letech. Nezapomeňte správně jíst, cvičit a věnovat se pravidelné lékařské péči, včetně zubních a očních vyšetření.
Kdy a jak dlouho příznaky menopauzy trvají, se u jednotlivých žen liší. Tyto příznaky perimenopauzy a postmenopauzy často trvají přibližně sedm let.
Výživná strava a pravidelné cvičení vám pomohou udržet vaše kosti silné, zatímco pravidelné návštěvy lékaře vám pomohou včas odhalit problémy.
Objevte 8 přirozených způsobů léčby symptomů menopauzy!
Zdroj: HealthLine
