Být šťastný takový, jaký jste, je součástí života a lidé by se to měli naučit už od dětství. To ale samozřejmě neznamená, že se lidé nemohou zlepšovat, snižovat množství nežádoucích tuků, naučit se ukončovat celulitidu a objevovat zlatý vzorec posílání strií do vesmíru. Není to ono?
Každá transformace samozřejmě vyžaduje určitou úroveň obětavosti. Pokud bylo vaším cílem například skoncovat s celulitidou, musíte si vzít fyzické cvičení se zdravou stravou a nabídkou bohatou na některá jídla, která se chystáte vyzkoušet.
Stejným způsobem je třeba ukončit například strie a lokalizovaný tuk. Vše závisí na tom, jak se dostat ze sedavého životního stylu a odevzdat se zdravější stravě s trochou více než jednoho nebo druhého jídla.
Mimochodem, v dnešním článku se naučíte přesně to: výběr toho, jaké druhy přírodních a zdravých potravin vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů, ať už jde o hubnutí, ukončení celulitidy nebo prostě mít více definované tělo. Chci vidět?
Zjistěte, co jíst k ukončení celulitidy, strií a tuku:
1. Plesající
Kromě fyzického cvičení může jídlo také pomoci zastavit ochablost, zvláště pokud je bohaté na kolagen. A to se nalézá u velkého množství bílkovin, jako je maso, mléko a vejce.
Dalšími potravinami, které v této misi pomáhají, jsou sušené ovoce, zelený čaj, hrozny a dokonce i tmavá čokoláda. Všichni pomáhají při produkci kolagenu tělem.
2. Lokalizovaný tuk
Obvykle tam zůstávají, na konci břicha nebo dokonce na zádech. Mohou také odejít s konzumací správných potravin a hubnutím. Ve stravě je nutné omezit sacharidy, sladkosti a tuky a zaměřit se na bílé maso, jako jsou ryby; červené ovoce a avokádo. Tyto potraviny, které jsme zmínili jako poslední, jsou bohaté na látky, které rozpouštějí lokalizovaný tuk a urychlují hubnutí.
3. Celulitida
Chcete ukončit celulitidu? Pravidelně cvičte, snižte cukry, nasycené tuky, sůl, zpracované potraviny, sacharidy atd.
Co byste měli jíst, abyste se zbavili celulitidy? Oves, vápno, jablko a diuretická jídla. Podle odborníků tyto potraviny stimulují lymfatický systém, pomáhají podporovat pokožku, detoxikují tělo a obnovují pokožku.
4. Strie
Pokud jsou problémem strie, je problém vážnější, protože se jedná o jizvy, které se tvoří, když se pokožka musí příliš protahovat, například v těhotenství, během růstu a dokonce i při náhlém přibývání na váze.
Krmení však také může pomoci minimalizovat agresivní stránku strií a v průběhu času je dokonce ukončit. Proto byste měli kromě samotného slunečního světla jíst také potraviny bohaté na vitamín D a zinek, jako jsou mořské plody, houby, obohacené nápoje. Kolagen je dalším spojencem v tomto procesu.
5. Dolaďte si pas
I když se zdá divné, že jídlem, které nejvíce pomáhá zmenšit obvod pasu u mužů a žen, je olej: olivový olej. Jedna polévková lžíce denně stačí k urychlení tohoto procesu.
Kromě toho mátový čaj, zelený čaj, mateřský čaj a další diuretické nápoje výrazně pomáhají ztenčit pas, již usnadňují trávení tuků a mají termogenní účinek, který urychluje hubnutí.
6. Definujte svaly
Kromě fyzického cvičení vám může jídlo pomoci definovat svaly. Vejce, ananas a sója jsou pro tento typ cíle skvělé díky aminokyselinám, minerálům (draslík, hořčík a vápník) a vitaminům (A, B1 a C).
A pokud chcete vypadat ještě krásněji, objevte také Jak získat hladký zadek s domácími recepty.
Zdroj: Můj život
