Jednou z největších výzev pro ženy na dietě není jíst sladkosti, zejména v PMS. Je to téměř mučení a nálada se ještě zhoršuje. Představte si tedy, že můžete jíst lehký mléčný pudink?
A to nejlepší, hotové v mikrovlnce za pouhou 1 minutu. Kromě toho, že je chutný, zabíjí nutkání jíst sladkosti a nevyžaduje práci.
Naučte se, jak připravit lehký mléčný pudink v mikrovlnné troubě
Ingredience pro tento recept:
- 1 vejce
- 8 lžící odstředěného mléka
- 4 lžíce lehkého kondenzovaného mléka
- 1 čajová lžička vanilkové esence
Režim přípravy
- Vejce rozbijte vidličkou, dokud nezačne vycházet vůně
- Poté přidejte odstředěné mléko, lehké kondenzované mléko a vanilkovou esenci a znovu rozšlehejte
- Mikrovlnná trouba po dobu 1 minuty.
- Nechejte několik minut v chladničce, dokud nevychladne a nevychladne.
Sirup:
- 2 lžíce vody
- 1 lžíce demerary nebo hnědého cukru
- Smíchejte je a nechte je v mikrovlnce po dobu 30 sekund, nebo dokud nedosáhnou bodu karamelové omáčky.
- Když je pudink připravený k rozemletí, podávejte ho a nalijte sirup na vrch.
Aby byl váš život ještě jednodušší, je zde video, které ukazuje, jak připravit lehký mléčný pudink.
Chcete se naučit, jak udělat další sladký fit? Receptura Danette Fit se syrovátkovým proteinem k načerpání hmotnosti a zabití chuti na sladké.
Zdroj: Můj život
