Kolik je opravdu 100 kalorií? Podívejte se na porce

Pokud byste si měli udělat základní nízkokalorické občerstvení omezené například na 100 kalorií, co byste jedli? Vybrali byste si ovoce, nealkoholický nápoj, cukrovinky? Chléb, sýr? Co byste si vybrali

I když máte malou představu o kaloriích, které konzumujete během dne a jste dobří ve stravě, je obtížné kontrolovat porce, které konzumujeme. Část 100 kalorií je mimochodem mnohem obtížnější kontrolovat, protože ve většině případů jde o velmi malou část dotyčného jídla.

Pojďme udělat test? Můžete říci, kolik je 100 kalorií jahod? A 100 kalorií z vaší oblíbené čokolády? Nebo spíše můžete říci, kolik je 100 kalorií Coca-Coly? Věřte mi, že budete šokováni částmi každého z těchto příkladů.

Ve skutečnosti můžete všechno vidět na vlastní oči. Po tomto seznamu samozřejmě budete ve svém životě trochu traumatizováni ekvivalentem 100 kalorií, ale prosím, uvolněte se a ani nepřemýšlejte o tom, že budete následovat šílené rady o hubnutí. OK?

1. Pouze 3/4 koksu může

2. Jeden kopeček zmrzliny

3. Pouze 1/3 nebo 85 gramů borůvkových muffinů

4. Čtyři para ořechy a půl

5. Středně vařené vejce a půl krajíce chleba

6. Čtyři broskve

7. Šest marshmallows a 1/4

8. Půl sklenice piva

9. Polovina čokolády Twix

10. Jedna čajová lžička arašídového másla (bez chleba)

11. Osm mrkvových tyčinek a lžíci červené omáčky

12. Plátek a půl slaniny

13. Čtyři a půl ořechy

14. Jedna lžíce slunečnicových semen

15. Dva žitné krekry a dvě lžíce tvarohu

16. Osm sušených meruněk

17. Malá a bezvýznamná polovina Kit Kat

18. Neuvěřitelných a nekonečných 27 jahod

19. Jedna lžíce humusu se sníženým obsahem tuku na jeden přípitek. Nebo všechny tyto okurky

20. Pouze 125 ml vína

A když už mluvíme o kaloriích, přečtěte si také: 10 jistých triků, jak sníst méně.

Zdroje: Daily Mail, Distractify

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found