Vlasy po tělocvičně - Jak se starat, co dělat a nedělat

Za prvé, máte také touhu umýt si vlasy po tělocvičně? Pokud ano, tento článek je pro vás. Dokonce i mytí vlasů po tělocvičně je téměř obecný zvyk. Zejména proto, že mnoho žen po fyzické aktivitě pociťuje agónii, nepohodlí a špinavé vlasy.

Je koneckonců opravdu nutné po tréninku si vždy umýt zámky? Naše touha umýt si vlasy po tělocvičně v zásadě přichází právě proto, že když trénujeme pokožku hlavy, potí se stejně jako naše tělo. V důsledku toho jsou vlasy zvlhčeny potem, díky kterému jsou vlasy mastné nebo suché.

Navzdory tomu nemusí být zvyk umýt si vlasy každý den pro zdraví pramenů dobrý. Proto nedoporučujeme mytí vlasů každý den. Pokud tedy trénujete každý den, zkuste „zadržet“ nutkání umýt si vlasy. Každodenní mytí vlasů může způsobit, že se zámky stanou mastnějšími a špinavějšími.

Přijďte pochopit trochu více o tomto tématu.

Můžete si umýt vlasy každý den?

Především je povoleno umýt si vlasy každý den pouze pro ženy, které mají velmi mastné vlasy. V zásadě pokožka hlavy, která je velmi mastná, obsahuje mnoho mazových žláz. Které jsou dokonce připojeny k vodičům, a proto produkují ještě více oleje.

Pokud se tedy mastné vlasy neumývají často, může se tuk hromadit v kořínku vlasů. V důsledku toho může v hlavě začít dráždivý proces. Například svědění nebo lupy. Ale uklidněte se. To se také neděje přes noc.

Je tedy v pořádku, když si jednou provždy umyjete vlasy každý druhý den. Pokud jsou vaše vlasy suché nebo kadeřavé, doporučujeme vám méně si umývat zámky. Přirozeně tyto nitě obsahují málo oleje. To znamená, že jejich každodenní praní je může nechat porézní a poškozené.

Nyní, pokud vaše prameny nejsou ani suché, ani mastné, doporučujeme také vyměnit praní. Protože pokud se umyjete příliš mnoho, můžete nakonec odstranit veškerý olej z vlasů. A tím vaše tělo pochopí, že musí produkovat ještě více vlasového oleje. Co nakonec vede k mastným vlasům.

A pokud si neumyješ vlasy ...

V zásadě platí, že pokud vaše vlasy nejsou příliš mastné, nemusíte si je umýt každý den. Jedinou věcí, kterou doporučujeme, je, abyste nenechali vlasy příliš vlhké. Přebytečná vlhkost může způsobit množení a množení hub, které slouží jako potrava pro další bakterie.

Jedním ze způsobů, jak se o vlasy po tělocvičně starat, je jejich vysušení. Nejprve si tím můžete udělat vlasy živější a méně mastné. A za druhé, že vysoušení vlasů po tělocvičně může snížit bakterie zámků, které se objevují při potu. Snižuje také šance na lupy.

Přes to všechno vám neříkáme, abyste si umývali vlasy jen jednou týdně, dobře? Doporučuje se proto umýt dvakrát až třikrát týdně. Ve skutečnosti je to průměr pro odstranění tuku z hlavy, aniž by to dráždilo pokožku hlavy.

Jaké jsou nejlepší produkty a techniky na ochranu vodičů?

Nejprve, pokud máte suchší vlasy, doporučujeme vám použít vlasovou ochranu k ochraně vlasů. Můžete si dokonce vybrat silikonovou. Ano, silikonové mohou vytvořit bariéru kolem drátu. A co je lepší, stále zmírňují poškození vašich zámků.

Kromě opravy špiček můžete také použít dovolenou. Pomáhá to oživit vlákna. Nebo si můžete vybrat měkčí a lehčí výrobky s menším množstvím mýdla, odmašťovadla a chemikálií. Například šampon „low poo“ nebo nesolený. Obecně tyto typy produktů neodstraňují olejnatost zámků.

Nyní, v případě, že už máte ve zvyku umýt si vlasy denně. Je důležité si uvědomit, že přebytek pracího prostředku v šamponu a přebytek kondicionéru mohou opotřebovat bílkoviny na povrchu vláken vašich vlasů. V důsledku toho z toho může vzít veškerý lesk a sílu.

Tip pro obnovení vlasů je použití kondicionéru na vlasy, a to ještě před umytím. To znamená, že projdete kondicionérem na délku, abyste se postarali o vodiče a chránili je. Poté umyjte pokožku hlavy šamponem. Brzy poté znovu naneste kondicionér na zvlhčení vlasů.

V zásadě tím můžete zaručit větší ochranu vlasů. Přestože tato technika zámkům prospívá, nedoporučujeme to dělat každý den, ano?

Péče o vlasy po tělocvičně

Obecně platí, že po několika hodinách fyzického cvičení mají vaše zámky kromě toho, že dostávají přebytečný olej, také změněno PH vlasů. V zásadě je PH přesně to, co určuje zdraví vlasů. Stává se to, protože potem se zvyšuje mastnota. Následně se změní PH.

Proto je důležité používat specifické šampony. Pomáhají obnovit rovnováhu PH vlasů. Dokonce i pro ženy, které mají suché vlasy a chtějí si je umýt každý den, se doporučuje používat šampon s hydratační schopností. Například perleťová a mléčná.

U žen, které mají mastné vlasy, si vlasy obvykle umývají každý den. Proto doporučujeme, abyste si vybrali transparentní produkty, které hloubkově vyčistí vlasové kořínky. Zároveň utěsňují konce, zabraňují rozštěpení a suchu.

5 chyb, které pravděpodobně uděláte

1. Po tréninku si umyjte vlasy v posilovně

Především jsme již řekli, že každodenní mytí vlasů může poškodit jejich zdraví, že? Zejména proto, že přílišné mytí vlasů může nakonec odstranit veškerý přírodní olej z vlasového kořínku, který je zanechá suché a matné.

Náš tip proto je, abyste si vlasy umývali pouze v těch dnech, kdy je fyzická aktivita velmi intenzivní. Například v těch dnech, kdy děláte skoky, trénujete schody nebo velmi intenzivní trénink na váze. V těch dnech, kdy je trénink lehčí, nebo když cvičíte jógu nebo pilates, může to být den, kdy se nemusíte umýt.

2. Nepřipravuje vlasy na cvičení

Především pot, protože obsahuje příliš mnoho soli, může vlasové pokožce skutečně ublížit. proto doporučujeme, abyste si vlasy před cvičením připravili. V zásadě je tip, abyste nastříkali nějaký suchý šampon na kořenové prameny.

Pokud plavete, nastříkejte to a nasaďte silikonovou čepičku. Vlasy tak nezmoknou a nepřijdou do styku s chlórem.

3. Sázíte pouze na ohonu

Pokud jste ženy, které trénují s rozpuštěnými vlasy, vlasy si neoznačujte. Je důležité vám říci, že to může být pro vaše vlasy ještě horší. Čím více kontaktu s potem, tím horší. Z tohoto důvodu vždy doporučujeme trénovat s vlasy nahoru. Například ohon, velmi vysoký drdol nebo copánky.

4. Držte ohonu příliš pevně

Říkali jsme vám, abyste si vlasy svázali, ale také to ulehčete, že. Zejména proto, že vlasy pevně uchopte velmi blízko ke kořenu a velmi pevně. Může vás hodně tahat za vlasy. V důsledku toho můžete vlasy ztenčit a mít mezery v kontuře čela a obličeje.

5. Zapomeňte na zvlhčení vlasů

Zneužívejte domácí hydrataci, ženo. Pouhé každodenní používání šamponu a kondicionéru v zásadě nestačí k udržení zdravých a krásných vlasů. Proto používejte vlasové masky alespoň jednou týdně. Tímto způsobem budete mít mnohem měkčí, lesklé a pohyblivé vlasy.

Kromě této péče je důležité si uvědomit, že doba česání vlasů je také velmi důležitá. Dokonce se pokuste rozmotat jemně a vždy od špiček po kořen. Doporučujeme také česat s bezoplachovým krémem nebo krémem na česání.

4 rychlé kroky, aby vaše vlasy zůstaly po tělocvičně neporušené

1. Klíčem je příprava

Nejprve si vlasy příliš nesvázejte. Pokuste se proto vlasy připnout sponkami nebo sponkami do vlasů.

2. Naneste suchý šampon na kořen

Před návštěvou posilovny si nastříkejte nějaký suchý šampon na kořínky vlasů. V zásadě bude schopen snížit mastnotu vašich vlasů a přesto dát vašim zámkům trochu větší objem. Ve skutečnosti může také absorbovat veškerý pot z tréninku. Ale nezneužívejte to, používejte to vyváženým způsobem.

3. Využijte fén na maximum

Po tréninku doporučujeme použít fén k odstranění veškerého potu z vlasů. Tímto způsobem, zatímco si sušíte vlasy, houpejte a zvedněte je prstem, aby byly trochu objemnější.

4. Přijměte vlny

Normálně jsou vlasy po tréninku více zvlněné a vlnitější. Tip je pro ty dny, kdy nebudete bělit vlasy, ale přesto je chcete výrazně zvlnit. Tímto způsobem naneste malé množství stylingové pěny na délku a konce vlasů.

Nechte to působit a rukama promněte konce vlasů. Vaše vlasy budou určitě všechny kudrnaté nebo plné vln.

Co si myslíte o našem příběhu? Identifikovali jste se s vlasy po tělocvičně?

Podívejte se na další článek ze skladeb Women's Area: Workout - 10 nejvíce poslouchaných na Spotify

Zdroje: Žijte dobře, Mimořádná krása, Vlasy všech věcí, Magazín Marie Claire

Doporučený obrázek: Vix

Poslední příspěvky