Bylo by možné zhubnout 5 liber za pouhých 72 hodin? Zdá se, že to není skutečné, ale tato téměř zázračná strava byla vyrobena lékaři a v závislosti na metabolismu každého člověka může vyschnout až 5 kilogramů.
Navzdory splnění rychlého cíle hubnutí a po naprogramování odborníky je třeba ho provádět opatrně a monitorovat, protože je to velmi omezující.
Jmenuje se to volumetrická detoxikační dieta, tato technika je založena na konzumaci potravin bohatých na vlákninu, jako je zelenina, obiloviny a některé druhy ovoce, protože prodlužují sytost a regulují střevní průchod.
Může hubnutí tak rychle poškodit vaše zdraví?
Stejně jako ostatní drastické režimy je restriktivní dieta nebezpečná a měla by být vždy sledována pod vedením odborníka, protože její hypokalorická a restriktivní nabídka neposkytuje všechny sloučeniny nezbytné pro zdraví.
Podle odbornice na výživu a endokrinologky Natashy Vilanovové z Hapvida Saúde není ideální prodloužit ji na dlouhou dobu, aby nedocházelo k nutričním nedostatkům.
Odborník také říká, že třídenní strava funguje, ale úbytek hmotnosti souvisí s redukcí tekutin v těle a ne nutně se spalováním tuků.
„Detoxikační dieta Milene Pavorô“
Dieta dostala své jméno a stala se slavnou poté, co Ratinho jevištní asistentka Milene Uehara, známá jako Pavorô, představila své výsledky v programu Eliana na SBT.
Bylo snadné dodržovat režim, protože jsem nepřestal jíst, jedl jsem jen zdravější jídlo, říká Pavorô.
Ztratila pět kilogramů a detoxikační dietou dokonce snížila centimetr těla. Jeho břicho šlo z 90 cm na 78 cm, pas skákal z 82 na 67 cm, stehna dosahovala 60 cm a paže se pohybovaly od 36,1 do 28 cm.
Dietní menu
Den 1
Snídaně
- Zelená detoxikační šťáva
1 vaječná omeleta a 1 lžíce tvarohu
Ranní svačina
- 1 želatina z melounového agaru
Hibiscus čaj se skořicí
Oběd
- Hladký salátový salát s čerstvým srdcem z palmy a rajčat
3 lžíce skutečné quinoa
1 šálek vařeného květáku s dušenou mrkví
1 grilovaný filet z tilapie
Po obědě se doporučuje vzít 300 ml zeleného čaje.
Odpolední svačina
- 1 sklenice nízkotučného jogurtu
1 lžíce ovesných otrub
1 kiwi
Večeře
- Salát z rukoly s mangem
Večeře
- Čaj z mučenky
Den 2
Snídaně
- Červený džus
1 vaječná omeleta a 1 lžíce tvarohu
Ranní svačina
- 2 meruňky
1 tenký plátek bílého sýra
Oběd
- Hlávkový salát s čerstvým srdcem palmy a strouhanou mrkví
2 lžíce 7zrnné rýže
1 lžíce dušené cukety s cherry rajčaty
1 porce grilovaného kuřete s shimeji
Po obědě sklenka zeleného čaje.
Odpolední svačina
- 1 odstředěný bílý jogurt
1 malé jablko
1 šálek čaje Mate
Večeře
- Tuňákový salát se srdcem palmy
Večeře
- Jablečný čaj se skořicí
3. den
Snídaně
- Termogenní ibišková šťáva s liči, ředkvičkami a růžovým pepřem
2 celé toasty
1 vaječná omeleta a 1 lžíce tvarohu
Ranní svačina
- 1 čerstvá švestka
1 plátek bílého sýra
Oběd
- Hlávkový salát se zelenými fazolkami a rajčaty
100 g sladkého bramborového pyré
1 šálek dušené brokolice
1 pečené filé štikozubce
Po tomto jídle sklenka zeleného čaje.
Odpolední svačina
- Čaj z citronové trávy
1 plátek melounu
1 lžíce amarantu
Večeře
Salát Caprese
Večeře
- Melissa Tea
A co tak uvést dietu do praxe, aby zhubla ty kilá navíc a dostala se do těch dokonalých společenských šatů? Je to proto, že, jak jste si možná všimli, nejedná se o dietu, kterou byste měli jíst po dlouhou dobu. Nyní, pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo chcete podstoupit dietní reedukaci, nezapomeňte vyhledat odbornou pomoc, ano?
Ale pokud využijete předmět, chcete-li zhubnout a stále mít nohy otočené a silné, toto další tajemství v této misi hodně pomůže: Tento dřep je tajemstvím otočených stehen Ivete Sangalo.
Zdroj: Vix
