Děláme vše pro to, aby naše vlasy byly krásné a hydratované. Za tímto účelem investujeme spoustu peněz do šamponů, kondicionérů, specializovaných produktů a kosmetického salonu.
Ale mnoho žen trpí ztrátou vlasů. Přestože se jedná o realitu, která se v životě mužů více vyskytuje, ženy také většinou ztrácejí vlasy kvůli nedostatku živin.
Existuje mnoho věcí, které mohou pomoci s růstem vlasů. Jedním z nich je jídlo. Existuje několik potravin, které pomáhají s růstem vlasů. Poskytují správné živiny.
To je důvod, proč při přípravě své každodenní stravy musíte zahrnout potraviny, které pomáhají s růstem vlasů. Znáš někoho z nich? Dámská oblast vám to ukáže.
Podívejte se na 10 potravin, díky nimž vlasy rostou
1 - Vejce
Vejce obsahují hodně bílkovin, železa a biotinu a přímo pomáhají při růstu vlasů. Každá z těchto živin má zvláštní a zásadní roli při tvorbě nových pramenů a při udržování zdraví vlasů.
2 - Skořice
Skořice přispívá ke správnému průtoku krve v cévách obklopujících pokožku hlavy. Zdraví krevního oběhu je nezbytné, aby existoval kyslík a živiny, které vedou k vývoji vlasových folikulů, které způsobují růst vlasů.
3 - Chudé maso
Vlasy jsou čisté bílkoviny, a pokud je jich v těle nedostatek, růst selhává. Proto je pro tento proces nezbytná konzumace libového masa, jako je kuřecí nebo krůtí maso.
4 - Mandle
Mandle jsou důležité pro rychlý a energický růst vlasů. Je tomu tak díky vysokému obsahu biotinu. Má také komplex vitaminu B široce používaný specialisty v boji proti vypadávání vlasů.
5 - Špenát
Špenát obsahuje živiny, které pomáhají udržovat hydrataci a zabraňují lámání vlasů. Je bohatý na vitamín A, železo, beta-karoten, kyselinu listovou a vitamin C, prvky, které společně pomáhají udržovat pokožku hlavy zdravou a plodnou.
6 - Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka mohou obsahovat vysokou koncentraci vitaminu E, a to i v malém množství. Tento vitamin zlepšuje průtok krve do pokožky hlavy, takže vlasy rostou ještě rychleji.
7 - Řecký jogurt
Řecký jogurt je bohatý na bílkoviny. Obsahuje také vitamin B5, který stimuluje průtok krve do pokožky hlavy. Kyselina pantothenová se běžně přidává do pokožky a vlasových produktů, ale její konzumace prostřednictvím jogurtu je mnohem zdravější.
8 - Losos
Losos a sardinky jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, díky nimž vlasy rostou, pomáhají udržovat je lesklé a zdravé a chrání tělo před mnoha chorobami.
9 - Žlutý pepř
Žlutý pepř má pětkrát více vitaminu C než pomeranč. Jedná se o antioxidant, který umožňuje růst vlasů, posiluje vlasové folikuly a vlasovou šachtu a navíc předchází lámání vlasů.
10 - Avokádo
Avokádo obsahuje esenciální mastné kyseliny, vitamíny B a E, které na buněčné úrovni chrání a posilují vlasy. Může pomoci opravit poškození pokožky hlavy.
Líbil se vám tento článek? Také se vám bude líbit tento: Co jsou elastické nebo pogumované vlasy a jak s nimi zacházet
Zdroj: Mundo Boa Forma
Obrázek: Vou de Suco Zaregistrujte se zde Všechno, co Jacomar Potraviny Příroda Pojďme jíst lepší zemi Všechno Mňam Flickr Vyrobeno z Iridia
