Padají vám hodně vlasy? Pokud máte pocit, že byste mohli plešatět, byl tento článek vytvořen pro vás. Je to proto, že vám kromě stresu pomůžeme identifikovat jeden z hlavních faktorů, které způsobují rozpad vašich vlasů: potraviny, které jsou součástí vašeho denního menu.
I když si toho je málo lidí vědomo, jsou problémy s výživou skutečnou hrůzou, pokud jde o estetiku, zejména pokud jde o zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Podle odborníků mohou některé živiny, které jíme každý den, vypadávat vlasy, například některé druhy vitamínů, minerálů atd.
A nedělejte si chybu: na zdraví vašich vlasů nemá vliv pouze nedostatek těchto živin. Jejich přebytek v těle může být také škodlivý, víte? Bláznivé a omezující diety tedy mohou být důvodem, proč vám vypadávají vlasy, stejně jako život bez pravidel, pokud jde o stravování.
Ztráta několika pramenů denně je samozřejmě více než přirozená. Například 50 až 150 pramenů je pro zdravého člověka celkem běžné, víte? Takže než začnete šílet a vyřezávat některá drahocenná jídla ze své stravy (nebo je začít jíst nutkavě), doporučuje se pro oblast žen navštívit lékaře a prozkoumat skutečný důvod vašeho pádu z vlasů. Kombinovaný?
Nyní se podívejte na 5 potravin, které vám mohou vypadat vlasy:
1. Kaštan z Pará
Toto jídlo bohaté na selen může způsobit vypadávání vlasů, pokud je konzumujete nadměrně nebo v příliš malém množství.
2. Červené maso
Červené maso může vašim vlasům ublížit, protože stejně jako vejce, sója a ústřice je bohatým zdrojem zinku. Pokud je tedy tato živina konzumována v nedostatečném nebo nadměrném množství, může to způsobit vypadávání vlasů.
Je to proto, že se zinek podílí na zpracování bílkovin a syntéze DNA a tyto dva procesy jsou velmi důležité pro reprodukci buněk ve vlasovém folikulu. Pokud je však živina přítomna nevyváženě, zhoršuje vstřebávání dalších živin, jako je železo a měď, což má za následek nebo zhoršuje vypadávání vlasů.
3. Měkkýši
Mořské plody obecně a stolní sůl jsou, pokud jde o jód, darebáci. Nedostatek nebo nadbytek této živiny také způsobuje problém, a to stejným způsobem, jak jsme vysvětlili dříve.
4. Ovoce (bohaté na vitamín C)
Je to proto, že přebytek vitaminu C v těle zvyšuje koncentraci některých druhů hub spojených s lupy a pityriázou. Ty jsou zase spojeny s vypadáváním vlasů.
5. Arašídy
Bohaté na vitamín E, arašídy jsou skvělé pro udržení mladistvé pokožky a ochranu buněk před účinky volných radikálů. Pokud je však konzumován nadměrně, tento vitamin zhoršuje vstřebávání železa. To narušuje dobré zdraví vlasů.
Čtenáři, kolik z těchto potravin jíte denně? Je to příčina vašeho vypadávání vlasů?
Nyní, pokud se již obáváte pramenů, které ztrácíte, vám tento další materiál pomůže vyhnout se znečištěnému kartáčku při každém česání: Jak zabránit tomu, aby se vaše vlasy přilepily na kartáč.
Zdroj: Secrets of the World, VIX