5 potravin, které mohou způsobit vypadávání vlasů

Padají vám hodně vlasy? Pokud máte pocit, že byste mohli plešatět, byl tento článek vytvořen pro vás. Je to proto, že vám kromě stresu pomůžeme identifikovat jeden z hlavních faktorů, které způsobují rozpad vašich vlasů: potraviny, které jsou součástí vašeho denního menu.

I když si toho je málo lidí vědomo, jsou problémy s výživou skutečnou hrůzou, pokud jde o estetiku, zejména pokud jde o zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Podle odborníků mohou některé živiny, které jíme každý den, vypadávat vlasy, například některé druhy vitamínů, minerálů atd.

A nedělejte si chybu: na zdraví vašich vlasů nemá vliv pouze nedostatek těchto živin. Jejich přebytek v těle může být také škodlivý, víte? Bláznivé a omezující diety tedy mohou být důvodem, proč vám vypadávají vlasy, stejně jako život bez pravidel, pokud jde o stravování.

Ztráta několika pramenů denně je samozřejmě více než přirozená. Například 50 až 150 pramenů je pro zdravého člověka celkem běžné, víte? Takže než začnete šílet a vyřezávat některá drahocenná jídla ze své stravy (nebo je začít jíst nutkavě), doporučuje se pro oblast žen navštívit lékaře a prozkoumat skutečný důvod vašeho pádu z vlasů. Kombinovaný?

Nyní se podívejte na 5 potravin, které vám mohou vypadat vlasy:

1. Kaštan z Pará

Toto jídlo bohaté na selen může způsobit vypadávání vlasů, pokud je konzumujete nadměrně nebo v příliš malém množství.

2. Červené maso

Červené maso může vašim vlasům ublížit, protože stejně jako vejce, sója a ústřice je bohatým zdrojem zinku. Pokud je tedy tato živina konzumována v nedostatečném nebo nadměrném množství, může to způsobit vypadávání vlasů.

Je to proto, že se zinek podílí na zpracování bílkovin a syntéze DNA a tyto dva procesy jsou velmi důležité pro reprodukci buněk ve vlasovém folikulu. Pokud je však živina přítomna nevyváženě, zhoršuje vstřebávání dalších živin, jako je železo a měď, což má za následek nebo zhoršuje vypadávání vlasů.

3. Měkkýši

Mořské plody obecně a stolní sůl jsou, pokud jde o jód, darebáci. Nedostatek nebo nadbytek této živiny také způsobuje problém, a to stejným způsobem, jak jsme vysvětlili dříve.

4. Ovoce (bohaté na vitamín C)

Je to proto, že přebytek vitaminu C v těle zvyšuje koncentraci některých druhů hub spojených s lupy a pityriázou. Ty jsou zase spojeny s vypadáváním vlasů.

5. Arašídy

Bohaté na vitamín E, arašídy jsou skvělé pro udržení mladistvé pokožky a ochranu buněk před účinky volných radikálů. Pokud je však konzumován nadměrně, tento vitamin zhoršuje vstřebávání železa. To narušuje dobré zdraví vlasů.

Čtenáři, kolik z těchto potravin jíte denně? Je to příčina vašeho vypadávání vlasů?

Nyní, pokud se již obáváte pramenů, které ztrácíte, vám tento další materiál pomůže vyhnout se znečištěnému kartáčku při každém česání: Jak zabránit tomu, aby se vaše vlasy přilepily na kartáč.

Zdroj: Secrets of the World, VIX

Poslední příspěvky